Замирание сердца

Кардиальные патологии находятся на первых местах в условных рейтингах летальности болезнетворных процессов, чуть обгоняя рак или уступая ему (в зависимости от страны и конкретного региона).

Многие состояния не проявляют себя выраженными симптомами, что усложняет раннюю диагностику и не дает человеку вовремя сориентироваться в ситуации.

Перечень проявлений кардиального характера широк. Так, одно из распространенных — это замирание сердца. Подобным образом больные описывают нарушение ритмичных сокращений. Причины тому разные.

Возможно развитие экстрасистолии, фибрилляции, пароксизма, коронарной недостаточности, аортальных, митральных проблем и прочих. Вариантов масса, тем более, что проявление весьма универсально, если можно так сказать.

Выявление основной причины лежит на плечах кардиологов. Исследования ЭКГ и ЭХО являются профильными.

Лечение проводится в стационарных условиях на первом этапе, если процесс потенциально фатален или на амбулаторных началах. Прогнозы вариативны и зависят от первоисточника проблемы.

Причины замирания сердца

Факторы становления почти всегда патологические. Насколько опасные — трудно судить, не видя пациента и не зная истории болезни.

Даже врач не скажет подобного с ходу, требуется диагностика. Факторы в 90% случаев кардиальные, то есть, сопряжены с нарушением работе самого мышечного органа.

Повышенное давление

Длительно текущая артериальная гипертензия или симптоматическое проявление того же рода.

Суть процесса заключается в стабильном росте давления, отсюда органические изменения в кардиальных структурах. Чем дальше, тем сложнее.

На 2—3 стадии гипертонической болезни показатели тонометра не восстанавливаются самостоятельно. Болезнь прогрессирует быстрыми темпами, что чревато развитием осложнений в любой момент времени.

Среди опасных — инсульт геморрагического плана или инфаркт, реже кардиогенный шок как итог переизбытка активности со стороны сердца. Ощущение замирания — результат аритмии, которая возникает на фоне анатомических дефектов органа. Гипертрофия левого желудочка как классический вариант.

Коронарная недостаточность

Существует в двух клинических формах.

  • Стенокардия. Провоцирует сильные боли в груди, нарушение тона и ритма. Субъективно это ощущается как замирания сердца. Действительно же возможно как замедление работы, так и ускорение. Часто одно и другое чередуется в короткий временной промежуток. Подробнее о стенокардии читайте в этой статье.

  • Инфаркт или острое нарушение питания миокарда. В результате здоровые миоциты отмирают, замещаются грубой рубцовой тканью. Она не сокращается, эластичностью не обладает и призвана нарастить массу.

Чем больше площадь, тем существеннее вероятность аритмии. За счет ускорения деятельности орган старается адаптироваться к новым условиям. Это путь в никуда.

Подробнее о симптомах прединфаркта читайте .

Патологии митрального клапана

Стеноз или же пролапс. Первая ситуация сопряжена с уменьшением просвета естественного анатомического окна между предсердиями и желудочками. Возможно полное заращение с течением времени.

Это абсолютно летальное состояние, поскольку кровь в большой круг не выбрасывается, отсюда гипоксия, стремительные органические отклонения и смерть.

Пролапс же сопровождается западением стенок клапанов внутрь кардиальных структур.

Это состояние в большей мере определяется возвращением крови обратно, объем функционально задействованной жидкой соединительной ткани снижается до критических отметок. Это явление называется регургитацией.

Оба случая лечатся хирургическими методами. Восстановление возможно только на ранних стадиях.

Внимание:

Возникновение аритмии говорит о сравнительно развитом этапе патологического процесса. Терапия нужна незамедлительно, в плановом или срочном порядке.

Факторы становления самих пороков сердца — воспаления, аутоиммунные процессы, аномалии внутриутробного развития, отравления и интоксикации.

Инфекционные поражения сердца

Встречаются как осложнения болезней верхних (например ангина), реже нижних дыхательных путей или запущенного кариеса, либо гингивита. Лечение незамедлительное.

Тахикардия с замираниями, изменением интервалов между каждым последующим ударом, встречается с первых же дней болезни.

Восстановление возможно, но при неэффективной терапии или недостаточной квалификации врачей встречаются осложнения в виде нестабильной аритмии опасного типа, разрушения предсердий с последующей необходимостью протезирования. Это сложная операция.

Кардионевроз

Сугубо сердечной патологией не считается. Это комплексное психосоматическое состояние с превалирующим неврогенным компонентом.

Симптомы обширны, зависят от стадии и характера процесса. Опасность низкая, но качество жизни падает существенно, ввиду выраженной клинической картины и субъективно невыносимого сочетания проявлений.

Лечение под контролем группы специалистов. Классическая жалоба — замирает сердце и перехватывает дыхание: это типичные вегетативные признаки со стороны всего организма.

Врожденные и приобретенные пороки сердца

В результате отклонений внутриутробного развития, генетических синдромов, прочих факторов. Симптомы вроде замирания в груди встречаются не всегда, что не позволяет вовремя среагировать. Требуется регулярный профилактический осмотр у кардиолога.

Помимо — электрокардиография и ЭХО-КГ для закрепления результата. Даже это не гарантия ранней диагностики патологий подобного рода. Некоторые хорошо маскируются, другие проявляют себя объективно сильнее.

Ревматизм

Состояния аутоиммунного типа встречаются часто. Развития аритмического процесса сопровождается выраженными изменениями со стороны самой сердечной мышцы.

Патогенез отклонения не выявлен до конца, механизм спорный. Проявления ревматизма не ограничиваются толчком в груди и замиранием сердца, возникают боли, тошнота, слабость.

Патология течет приступообразно. Каждый эпизод длится от нескольких недель до пары месяцев. Весь этот период пациент в большой опасности. Без лечения особенно. Помощь стационарная, для восстановления приемлемой сердечной деятельности.

Прочие аутоиммунные патологии

Вроде системной красной волчанки. Провоцируют генерализованные нарушения гемодинамики и восстановления соединительных, мышечных тканей (из последней состоит сердце).

Спонтанная дегенерация органов приводит к недостаточности и дисфункции всего тела. Чем это может закончиться со стороны кардиальных структур — сначала ИБС, затем инфарктом или остановкой сердца.

Терапия сложна, многие патологии не купируются вовсе, можно только поддерживать некоторый минимальный уровень жизни, замедлив прогрессирование болезни. Используются кортикостероиды, противовоспалительные, кардиопротекторы.

Идиопатические или прочие аритмии

Представлены двумя видами состояний:

  • Первые не несут угрозы жизни или здоровью. В основном это патологии, сопряженные с нарушением работы синусового узла, вроде тахикардии, либо брадикардии.
  • Экстрасистолия, пароксизмальное ускорение ритма, фибрилляция. Это другая сторона. Они уже опасны. Возможна спонтанная внезапная остановка сердца без перспектив восстановления жизнедеятельности.

Использование препаратов вне понимания механизма развития и происхождения процесса смысла не имеет.

Редкие причины

  • Сахарный диабет. Крайне редко способен обусловить аритмии с такими признаками. Лечится под контролем эндокринолога. Радикальное восстановление невозможно. Суть терапии — приостановка прогрессирования и избежание осложнений.
  • Блокада пучков Гиса. Полная или частичная непроводимость электрического импульса от синусового узла дальше.

  • Метаболические нарушения, связанные с отклонениями обмена калия, магния, натрия.

Причины, почему замирает сердце, патологические, чаще кардиальные. Крайне редко внесердечные, со стороны щитовидной железы на фоне гипертиреоза, избыточного синтеза кортизола.

В любом случае, все сводится к проблемам с самим мышечным органом, прямым или косвенным путем. Описанные выше заболевания разнородны, потому и принципов исследования, терапии масса.

Симптом, требующие обращения к врачу

Проявления многообразны, как и возможные патологии. Примерная систематизация выглядит так:

  • Боль в груди. Классическое проявление любого процесса. Не всегда имеет кардиальное происхождение. Неспецифично и не типично для какого-либо одного заболевания.
  • Одышка. Обычно на фоне пороков сердца. Сначала минимальная незаметна. Затем усугубляется, приводит к невозможности заниматься спортом, повседневной активности. Терминальные фазы опасных состояний заканчиваются тем, что пациент не способен встать с постели, начинаются проблемы с дыханием.
  • Тяжесть в груди. Необъяснимого характера, но это не боль, а иное ощущение. Не всегда люди могут его объяснять понятными словами. Чаще говорят просто дискомфорт.
  • Кашель непродуктивного характера (сухой). На поздних стадиях патологического процесса с незначительным количеством крови, без мокроты в любом случае. Требуется дифференциальная диагностика и раком легких или туберкулезом. Как правило, вопрос решается быстро, на рентгене, а также по ходу сбора анамнеза и оценки жалоб на здоровье.
  • Слабость, сонливость, снижение работоспособности. Говорит о нарушении кровообращения в головном мозге.
  • Цефалгия. Обычно малой степени интенсивности, но очень навязчивая, регулярная. Может быть ложно принята за мигрень. Вопрос решается под контролем кардиолога, по мере надобности прочих специалистов.
  • Вертиго. Или головокружение. Ввиду дистрофии мозжечка, постепенного нарушения питания тканей церебральных структур. Вплоть до полного отсутствия ориентации в пространстве. Пациенты не могут ходить, стоять. Это уже основание для госпитализации.
  • Слабость кардиальной деятельности. Собственно типичный признак патологий аритмического плана. Ощущается как пропускание ударов.
  • Сердце замирает, потом сильный толчок — это классический признак начала пароксизма тахикардии. Какого рода это ускорение сокращений — желудочкового или предсердного нужно выяснять. Первая разновидность в разы опаснее.
  • Нарушения когнитивных способностей, особенно памяти. Проявляется только при длительном течении гемодинамических отклонений.

Эти признаки требуют немедленного обращения к врачу.

Откладывать не стоит, если нет желания столкнуться с фатальными осложнениями, вроде остановки, инфаркта, инсульта, кардиогенного шока и прочих «прелестей» запущенной аритмии. Симптомы замирания сердца вариативны, возникают со стороны нервной системы или мышечного органа.

Диагностика

Обследование больных с аритмическим процессом проводится в основном профильным специалистом по кардиологии.

По мере необходимости, если есть сторонние признаки, также в случае смешанного происхождения процесса, показано обследование доктора-невролога.

Перечень мероприятий довольно широк:

  • Опрос на предмет жалоб, также сбор анамнестических данных. Играет наибольшую роль на раннем этапе. Когда этиология еще не ясна.
  • Измерение артериального давления. ЧСС. Уже на этой стадии есть возможность примерно определить природу отклонения.
  • Суточное холтеровское мониторирование. Постоянная регистрация показателей автоматического тонометра. В домашних условиях эффективнее.
  • Электрокардиография. Основная методика. Направлена на оценку типа аритмии, даже незначительные отклонения будут видны. При этом требуется высокая квалификация для расшифровки результатов.
  • Эхокардиография. УЗИ-исследование по своей сути. Подходит для выявления органических процессов и анатомических дефектов.
  • МРТ или КТ.
  • Общий анализ крови.

В силу необходимости — нагрузочные тесты и коронография.

Лечение

Зависит от конкретной патологии. Применяются медикаменты или хирургическое вмешательство как крайняя мера, также показано изменение образа жизни.

Лекарственные средства:

  • Антигипертензивные для устранения повышенного артериального давления. Ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, антагонисты кальция. В меньшей мере успокоительные. Конкретные наименования подбираются врачом.
  • Сердечные гликозиды, антиаритмические. Для устранения последствий органических патологий.
  • Седативные средства на фоне кардиосклероза.
  • Препараты калия и магния для поддержания кардиальной деятельности.

Хирургические методики показаны для устранения анатомических дефектов, протезирования, имплантации дефибриллятора или кардиостимулятора, иссечения измененных тканей.

Вариантов множество. Это крайняя мера, направлена на сохранение пациента. Трансплантация сердца — исключительный случай.

Изменение образа жизни:

  • Отказ от курения, спиртного, наркотиков.
  • Физическая активность адекватного характера (прогулки, велоспорт, плавание или ЛФК).
  • Коррекция рациона (конкретных требований нет, нужно соблюдать принцип разумности, в качестве ориентира — лечебные столы №3 и №10).
  • Сон 8 часов за ночь.
  • Соль не более 7 граммов.
  • Избегание стрессов и физических перегрузок.

Народные средства используются только при кардиосклерозе: чай из ромашки, перечной мяты, валерианы, пустырника, аира, зверобоя, шалфея в разных сочетаниях.

Это относительно безопасные растения, применять их пациент способен произвольно. Но нужно помнить о возможной аллергической реакции.

Прогноз и возможные осложнения

Последствия патологического процесса зависят от степени анатомических отклонений.

Основные факторы:

  • Остановка сердца.
  • Кардиогенный шок.
  • Инфаркт.
  • Инсульт.
  • Снижение когнитивных способностей вплоть до сосудистой деменции.
  • Гипертонический криз.
  • Кома.
  • Травмы в результате обмороков.

Замирание сердца опасно смертью человека. Прогнозы зависят от типа патологии:

  • На фоне доброкачественной аритмии, благоприятны.
  • Фибрилляция предсердий, запущенная пароксизмальная тахикардия, групповая экстрасистолия отличаются вероятностью плохого исхода, особенно без лечения.

Выживаемость при условии ранней терапии максимальна. Молодой возраст, отсутствие вредных привычек, отягощенной наследственности, ассоциированы с лучшим исходом.

Если сердце замирает, это значит что присутствуют неполадки со стороны узлов, пучков Гиса, метаболических процессов обмане калия и магния.

Возможны неврогенные факторы. Восстановление под контролем группы специалистов, основной — кардиолог. Перспективы излечения зависят от типа болезни.

При некоторых ситуациях у человека складывается ощущение, что в груди тишина — возникает чувство замирания сердца. Проявление патологического процесса проявляется у многих людей, но чаще всего становится предпосылкой к формированию аритмии, пороке миокарда, а также синдроме слабости синусового узла. Чтобы вовремя заметить развитие заболевания стоит знать причины, из-за которых образуется затишье в грудной клетке, и симптомы протекания.

Что такое замирание сердца?

В большинстве случаев обращают свое внимание на работу миокарда люди, у которых в семье встречаются сердечные заболевания. Хуже всего ждать появления патологии, провоцируя ее образование. Это обусловлено тем, что возникающее стрессовое состояние стимулирует формирование проблемы с сердечной мышцей.

Чаще всего пациенты на приеме у доктора жалуются на незначительное проявление в течение 1-5 секунд. При более серьезном протекании патологии проявляется кислородным голоданием, а также сильными толчками. Проблема в таком случае развивается из-за сердечных заболеваний, связанных с нарушениями нормального сокращения миокарда.

Практически у каждого человека происходит остановка на несколько мгновений. Но в большинстве случаев здоровый человек их не замещает. При отсутствии болезненного дискомфорта подобная патология может происходить в день до 200 раз. При этом выявляющиеся моменты тишины в груди не являются заболеванием.

Обнаружить замирание миокарда могут совершенно случайно, проводя диагностику в профилактических целях с применением электрокардиограммы. Если сердечных патологий у пациента не наблюдается, то врач чаще всего не разглашает выявленные сведения. В противном случае, если существует такая необходимость, то больной направляется на детальное обследование, после чего назначается терапевтическое лечение.

Симптомы при изменениях работы сердечного сокращения

Замирание сердца проявляется различными симптомами. Приводятся жалобы пациентов, которые рассказывают о протекании патологического процесса:

  1. При необходимости вычислить пульс наблюдается секундное замирание сердечной мышцы, проявляющееся как полная остановка миокарда. Сокращения полностью исчезают на мгновение. Подобный процесс развивается несколько раз в течение отсчитываемой минуты.
  2. Ощущается, что сердечная мышца тормозит свой толчок, замирая на пару секунд. Кажется, что сердце забыло, что ему необходимо стучать без остановки. После истечения мгновения мотор запускается сильным толчком, который трудно пропустить.
  3. В груди ощущается «еканье», как будто должно произойти что-нибудь радостное или, наоборот, грустное. Присутствует чувство тревожности.

Практически все симптомы указывают на общие признаки – проблемы с сердечным ритмом, которые влекут за собой тревогу и страх, провоцируя болезненный дискомфорт в грудной клетке из-за волнительного состояния.

Признаки такого рода могут появляться в дневное время суток, при незначительных физических нагрузках на организм, а также новью во время отдыха. В последнем случае, протекание патологии провоцирует пробуждение пациента, сопровождаясь ощущением нехватки воздуха.

Если состояние возникло в единичном виде, то паниковать и просить у врача диагностику не стоит. Причиной развития процесса могли стать нервные напряжения. В другой ситуации при частом возникновении тишины в груди стоит провериться у врача. Это необходимо из-за того, что признаки могут сигнализировать о формировании проблем с миокардом.

Факторы, стимулирующие патологию

Формирующийся дискомфорт в грудной клетке, когда замирает сердце происходит из-за определенных факторов. Выделяют следующие причины, влияющие на изменения в функционировании миокарда:

  • Чрезмерное увлечение напитками, в составе которых в большом объеме содержится кофеин;
  • Недостаток сахара в кровотоке человека. Необходимо проверить работу обменных процессов. Если они оказываются в норме, то причина тишины в грудной клетке – нервное напряжение, не требующее лечения;
  • Проявление стрессового состояния из-за нехватки в организме микроэлементов, в большей степени калия;
  • Отсутствие отдыха и сна, усиленные физические и трудовые нагрузки;
  • Депрессивное состояние, затяжной стресс, постоянные волнительные ситуации;
  • Признак развития серьезного сердечного заболевания;
  • Вредные привычки.

В некоторых ситуациях спровоцировать ощущение замирания сердца может повышенное артериальное давление. Подобный симптом говорит о различных патологиях в работе миокарда. Так признак может являться предпосылкой ишемией, аритмией, любой воспалительной или инфекционной болезнью. Поэтому в любом случае, при наблюдении частых приступах стоит пройти диагностику и при необходимости провести лечение.

Принципы терапевтического воздействия

При обнаружении врачом симптомов, которые сигнализируют о сердечных заболеваниях, то пациент направляется на диагностику. Но в некоторых ситуациях больному стоит просто успокоиться. Если отсутствуют предпосылки патологии с миокардом, то человеку рекомендуют прислушаться к следующим советам:

  1. Уменьшить эмоциональную, а также физическую нагрузку на все внутренние органы;
  2. Определить с помощью лабораторных анализов уровень калия, глюкозы и других витаминов и минералов в крови у больного. При выявлении недостаточности питательных компонентов пропить курс витаминов;
  3. Отказаться от всех вредных привычек, уменьшить употребление продуктов с входящим никотином;
  4. Придерживаться диеты, назначенной эндокринологом для нормализации сердечных сокращений.

Рекомендуется пациенту отстраниться от негативных эмоций, больше радоваться окружающему миру.

В случае, когда замирает сердце, выявлена патология с главным органом человека, то на основании проведенной диагностики назначается терапевтическое воздействие. За основу берется состояние пациента, тяжесть протекания заболевания и назначается схема лечения:

  • Лекарственные препараты, нормализующие функционирование сердечного ритма;
  • Лечебная физкультура с точными упражнениями, которые предотвращают ухудшение состояния, если диагностировано ишемическое заболевание, атеросклероз или спазм кровеносных сосудов коронарного типа;
  • Если при выявлении показания хирургическое вмешательство;
  • Применение народной медицины в виде отваров и настоев.

Лечение может назначать только лечащий врач. Самостоятельное применение лекарств может привести к серьезным осложнениям общего состояния человека.

Таким образом, замирание сердца развивается по двум причинам – нервозность и проблемы с сердцем. Для выявления точного диагноза следует обратиться к врачу. Благодаря проведенным обследованиям, назначаются действенная схема терапия, позволяющая избавиться от возникновения тишины в груди.

У пациентов, страдающих ВСД и испытывающих панические атаки, довольно часто проявляется такой симптом как нарушение сердечного ритма. Сбиваться ритм может по-разному, и одним из «вариантов» сбоев является замирание сердца.

Особенности состояния

Ощущение, что замирает сердце, обычно возникает при экстрасистолии – состоянии, которое характеризуется «лишним» сердечным сокращением. Вначале появляется сильный внеочередной толчок, после чего больной чувствует, как его сердце замерло, что в данном случае является компенсаторной паузой. Совершенно естественно, что для восстановления нормального ритма нужны такие паузы; кроме того, данное явление считается самым безопасным из всех нарушений сердечного ритма (если отсутствуют патологии), однако человек при этом испытывает сильнейший страх. Больному кажется, что его сердце вот-вот остановится. Состояние может сопровождаться проявлением следующих симптомов:

  • сильная нехватка воздуха;
  • ощущение удушья,
  • звон в ушах;
  • невозможность полноценно вдохнуть;
  • жжение в груди;
  • интенсивное напряжение;
  • ощущение сдавливания в грудине;
  • повышение артериального давления;
  • головокружение;
  • онемение или похолодание конечностей;
  • дрожь в теле;
  • паника;
  • страх смерти;
  • тошнота
  • деперсонализация;
  • рвотные позывы.

Экстрасистолы могут возникать у страдающих ВСД по разным причинам. Например, это может быть остеохондроз, в результате которого защемленный нерв провоцирует возникновение «лишних» импульсов. В том случае, если замирание случается после принятия определённой позиции туловища, следует проконсультироваться со специалистом – возможно, ситуация связана с нарушениями позвоночника.

Ещё одной причиной экстрасистол может являться кардионевроз. Данное расстройство часто возникает по причине однажды пережитой панической атаки, сопровождается перебоями или болями в сердце. В дальнейшем больной начинает постоянно прислушиваться к своему сердечному ритму, часто он ощущает замирание сердца при вдохе, после чего оценивает, насколько правилен этот вдох.

Самой распространённой причиной проблемы, как правило, являются стрессы, длительное психологическое напряжение, интенсивные переживания и страхи.

Нередко такое замирание может привести к развитию у человека кардиофобии – иррационального страха умереть от сердечного заболевания. Страдающие фобией испытывают острые опасения по поводу малейшего «отклонения от курса», что только усугубляет положение. В некоторых случаях возможно развитие патологического страха смерти, таких больных особенно пугает замирание сердца перед сном.

Каким должно быть лечение?

Прежде всего, человеку, страдающему ВСД, необходимо понять, что экстрасистолы и компенсаторная пауза никак не связаны ни с каким опасным заболеванием. Лишь в редких случаях возможен переход данного состояния в более серьёзное – мерцательную аритмию, и ее последствия могут быть очень опасны. Экстрасистолы крайне редко грозят смертью, при этом летальный исход обычно возможен, если у больного имеются сердечные заболевания. Для успокоения можно записаться на приём к кардиологу, сделать УЗИ и ЭКГ, чтобы убедиться в отсутствии тех или иных патологий.

Следует постараться избавиться от излишней мнительности и боязливости, поскольку в противном случае сердце будет постоянно давать о себе знать сбоем ритма, и произойдет своеобразное попадание в замкнутый круг. Частые экстрасистолы негативно влияют на кровоснабжение организма, что, в свою очередь, способно привести к стенокардии, постоянному головокружению или нарушению функций почек.

Помощь психотерапевта

Психотерапевтическое лечение заключается в выявлении и проработке причин, которые спровоцировали возникновение тех или иных психогенных недугов. Нередко терапия дополняется приемом медикаментозных препаратов. Для снижения тревожности пациенту прописываются антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики. Иногда назначаются витамины группы B, кальций и магний. На сеансах больного могут обучить различным методам релаксации, дыхательным техникам и аутогенным тренировкам. Не стоит забывать, что добиться стойкого положительного эффекта можно только при регулярном и правильном выполнении упражнений. Часто специалистом используются систематическая десенсибилизация, когнитивно-поведенческая терапия, НЛП и гештальт-терапия. Ощущение замирания сердца, вызванное фобиями и неврозами, как правило, перестаёт беспокоить человека после прохождения курса лечения.

Также пациенту необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя достаточное употребление белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов, способствующих нормальной работе сердца.
  2. Следует отказаться от употребления спиртного и курения.
  3. Необходимо взять под контроль эмоциональную сферу, по возможности не попадать в стрессовые ситуации и приучать себя правильно реагировать на те или иные негативные обстоятельства. Для этого можно принимать успокаивающие настои.
  4. Хорошо отвлекает от негативных мыслей постоянная занятость. Большое количество свободного времени создает благоприятную почву для неприятных размышлений, опасений и самобичевания. Даже обычная уборка в доме может помочь хотя бы временно прекратить тяжёлые раздумья.
  5. Не лишним будет часто гулять на свежем воздухе, закаливать организм и заниматься простыми физическими упражнениями. Очень эффективна пробежка или активная ходьба. Отвлечься и развеяться также поможет обретение интересного хобби, посвящение себя любимому занятию.

При отсутствии патологий чувство замирания сердца не опасно, но подобные проявления мешают человеку вести нормальный образ жизни. Следует обратить самое пристальное внимание на состояние своего психологического здоровья и заняться решением проблем, провоцирующих возникновение различных негативных симптомов.