Пиковит омега

Пиковит Омега 3

Состав

В одной чайной ложке сиропа содержится:

  • 200 мкг витамина А (ретинола пальмитата);
  • 50 мкг фолиевой кислоты;
  • 40 мг аскорбиновой кислоты;
  • 0,5 мг витамина В6;
  • рыбий жир;
  • 0,7 мг витамина В1;
  • декспантенол;
  • 0,8 мг витамина В2;
  • 0,35 мкг витамина В12.

Также в состав комплекса входят вспомогательные вещества: жидкая декстроза, бензоат натрия, вода, трагакант, глицерол, агар, персиковый ароматизатор, полисорбат 80, сахароза.

Форма выпуска

Омега 3 Пиковит выпускают в форме вязкого сиропа со вкусом персика, во флаконах емкостью по 130 мл.

Фармакологическое действие

Метаболическое средство, биологически активная добавка, которая восполняет дефицит полиненасыщенных жирных кислот и витаминов.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Все компоненты, входящие в состав комплекса, необходимы для детей старше 3-х лет для нормального физического и психического развития.

Особенно важно наличие в питании ребенка полиненасыщенных жирных кислот. Они содержатся в рыбе, растительном масле, печени трески и минтая, проросшей пшенице. Дети, как правило, не любят эти продукты. Омега 3 кислоты обладают способностью защищать нервную систему, являются хорошими антиоксидантами, снижают риск развития злокачественных новообразований, обладают противовоспалительными свойствами.

Жирные кислоты активизируют работу мозга, положительно влияют на выработку серотонина в головном мозге, повышают интерес ребенка к учебе.

Эффект от употребления рыбьего жира усиливается витаминами A и D. А витамин Е защищает жирные кислоты от разложения.
Активизируют память, мыслительные процессы, способствуют формированию нервных волокон и мозговых функций витамины группы В. Холекальциферол, который в организме вырабатывается под воздействием солнечного света, регулирует обмен кальция и фосфора, укрепляет зубы и кости. Витамины А, С и Е – мощные антиоксиданты, улучшают зрение, укрепляют иммунитет, защищают от рака.

Показания к применению

Средство назначают при авитаминозе, недостатке омега 3 полиненасыщенных жирных кислот. Также комплекс можно принимать для профилактики авитаминоза и рахита.

Противопоказания

Витамины не стоит применять при наличии аллергии на их компоненты.

Добавку назначают детям от трех лет.

Побочные действия

Побочные реакции не наблюдались.

Инструкция на Пиковит Омега 3(Способ и дозировка)

Внутрь, перорально.

Перед употреблением средства флакон с сиропом надо хорошо встряхнуть.

Пьют сироп утром, после приема пищи. Суточная дозировка – 5 мл или одна чайная ложка. Курс лечения – от 30 дней.

Сражу же после употребления флакон следует быстро и хорошо закрыть.

Передозировка

Если не превышать рекомендуемую дозировку, вероятность передозировки крайне мала. Не зарегистрировано ни одного случая.

Перед употреблением средства обязательно проконсультироваться со специалистом.

Взаимодействие

При сочетании с прочими витаминами или биологически активными добавками следует проконсультироваться с врачом.

Условия продажи

Рецепт не нужен.

Условия хранения

В недоступном детям, темном, прохладном месте. Температурный режим – не должен превышать 25 градусов.

Срок годности

Закрытый флакон можно хранить в течение 2 лет.

После вскрытия употребить не позже, чем через 2 месяца.

Отзывы о Пиковит Омега 3

Отзывы о средстве хорошие. Дети становятся более энергичными, появляется аппетит, легче встают с кровати по утрам, меньше капризничают. Как правило, ребенка сложно накормить рыбьим жиром даже в капсулах из-за его специфического вкуса. Таких проблем не возникает с Пиковит Омега 3, сироп имеет приятный персиковый вкус, удобную форму выпуска. Аллергические реакции возникают в десятки раз реже, чем на прочие витамины и биологически активные добавки.

Цена Пиковит Омега 3 , где купить

Цена на Пиковит Омега 3 для детей составляет приблизительно 10о рублей за 130 мл.

Пиковит ОМЕГА 3 — инструкция по применению

Pikovit OMEGA 3

Мультивитаминный сироп с омега-3 жирными кислотами
Биологически активная добавка к пище

Форма выпуска:

130 мл сиропа.

Биологически активная добавка к пище «Пиковит® ОМЕГА 3» -дополнительный источник витаминов, ПНЖК омега 3.

Рекомендации по применению:

Детям старше 3 лет по 1 чайной ложке (5 мл) в день, утром, после еды. В случае гиперчувствительности к любому ингредиенту, сироп не принимать.

Не следует превышать рекомендуемую суточную дозу. Сироп не заменяет сбалансированное и разнообразное питание. Перед употреблением хорошо встряхнуть флакон. После употребления немедленно закрыть флакон.

Состав:

Активные ингредиенты:

Рыбий жир (содержит омега-3 жирные кислоты), аскорбиновая кислота, DL- альфа-токоферола ацетат, декспантенол (D-пантенол), рибофлавина натрия фосфат, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, ретинол пальмитат, цианокобаламин, колекальциферол, фолиевая кислота.

Вспомогательные ингредиенты:

Не является лекарственным средством.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Условия хранения:

Хранить в защищенном от света месте, при температуре не выше 25 °С.

Срок годности:

В невскрытой заводской упаковке — 2 года, после открытия флакона — 2 месяца.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия реализации: Для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.

Организация, уполномоченная принимать претензии:
Представительство фирмы «КРКА» в РФ 123022, Москва, ул. 2-ая Звенигородская, д.13 стр. 41

Лечебные свойства

Пиковит Омега 3 является метаболическим средством, которое относят к БАДам. Препарат содержит ряд витаминов, а также жирных кислот (полиненасыщенных).

Компоненты, из которых состоит поливитаминный комплекс, нужны для нормального развития и роста детей с трехлетнего возраста.

Важное значение в рационе малыша занимают полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в морепродуктах, растительных маслах, а также ростках пшеницы. Обычно дети не желают самостоятельно употреблять такие продукты, что вынуждает родителей покупать витаминные комплексы.

Важным свойством кислоты Омега 3 является защита нервной системы. Кроме этого данный компонент обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему снижает вероятность возникновения злокачественных опухолей.

Жирные кислоты принимают активное участие в активизации деятельности мозга, существенно повышают производство серотонина, а также пробуждают интерес малыша к учебному процессу.

Усвоение организмом рыбьего жира способствует наличие в сиропе вит. А и D. В свою очередь витамин Е предупреждает разложение жирных кислот.

Витамины В-группы участвуют в образовании нервных волокон, благотворно воздействует на головной мозг. Колекальцефирол позволяет регулировать метаболизм Ca (кальция) и Р (фосфора), способствует укреплению костных тканей и зубов. Аскорбиновая кислота, ретинол и токоферола ацетат оказывают мощное антиоксидантное действие, улучшают остроту зрения, стимулируют работу иммунной системы, защищают детский организм от негативного воздействия свободных радикалов.

Общее описание, состав и форма выпуска препарата

Пиковит омега 3 — витаминный комплекс, включающий в себя все самые необходимые витамины и минералы, которые только могут потребоваться ребёнку для нормального развития и роста.

Пиковит омега 3 не относится к лечебным препаратам — это поддерживающее средство, которое скорее является биологически активной добавкой. В большинстве случаев его назначают в составе комплексного лечения, либо в качестве профилактического средства.

Его основными составляющими веществами являются:

  • Декспантенол (Положительно воздействует на кожные покровы тела ребёнка);
  • Фолиевая кислота (Способствует развитию и укреплению кровеносной и иммунной систем, принимает участие в образовании гемоглобина)
  • Аскорбиновая кислота (Способствует развитию и укреплению соединительной и костной ткани)
  • Рыбий жир (Значительно улучшает работу головного мозга, способствует развитию тканей спинного мозга)
  • Витамин А (Оказывает общеукрепляющее воздействие на организм ребёнка, способствует развитию костной ткани, эмали зубов и дентина)
  • Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) (Обеспечивают нормальное функционирование практически всех тканей внутренних органов ребёнка. Витамины группы В достаточно быстро выводятся из организма по средствам мочеиспускания, по-этому, их содержание следует регулярно пополнять из вне.)

К вспомогательным веществам данного средства относится:

  • Жидкая декстроза.
  • Вода.
  • Бензоатат натрия.
  • Глицерол.
  • Трагакант.
  • Агара.
  • Персиковый ароматизатор.
  • Полисорбат 80.
  • Сахароза.

Выпускается Пиковит для детей в форме густого сиропа с приятным ароматом и персиковым вкусом и расфасовывается во флаконы объёмом 130 мл.

Побочные эффекты

Пиковит омега 3 — это медицинское средство, которое относится к разряду малоопасных и достаточно часто назначается педиатрами для поддержания детского здоровья. Существует всего два фактора, которые могут сделать его приём невозможным. Во-первых, это возраст малыша менее 3-х лет. Во-вторых, индивидуальная непереносимость одного, или нескольких компонентов входящих в состав препарата.

Согласно медицинской статистике, побочные эффекты от приёма Пиковит омега 3 небыли зарегистрированы ни у одного ребёнка. Единственное, что может возникнуть, так это незначительная аллергическая реакция у детей имеющих индивидуальную непереносимость одного, или нескольких компонентов препарата.

В сиропе содержится краситель Е124, он может стать причиной развития гиперчувствительности с наличием астматического компонента. Подобные нарушения зачастую наблюдаются при чрезмерной восприимчивости к аспирину.

Бензойная кислота может оказывать легкое раздражающее воздействие на слизистые ротовой полости.

Пиковит ОМЕГА 3 – официальная инструкция по применению

Каждый человек с малых лет нуждается в полноценном насыщении организма питательными элементами. Достичь желаемых результатов можно с помощью витаминных комплексов, которые создаются производителями не только для взрослых, но и для детей. Для самых маленьких, подобные препараты зачастую выпускаются в жидком виде.

Пиковит Омега 3 показан при:

  • авитаминозе;
  • подозрение на рахит;
  • задержке развития и роста;
  • снижении внимания;
  • неправильном обмене веществ;
  • слабой иммунной системе.

Также состав назначают для восполнения недостатка полиненасыщенных жиров, профилактики онкологических заболеваний, активизации работы мозга, укрепления зубов и костных тканей, улучшения зрения и в качестве защиты от свободных радикалов.

  1. Витамины группы В. Необходимы для нормализации работы нервной системы, кровеносной системы. Также способствуют улучшению метаболизма.
  2. Ретинол. Этот элемент поддерживает здоровое состояние опорно-двигательного аппарата. Сохраняет здоровье слизистых оболочек, а также глаз, кожи, зубов.
  3. Аскорбиновая кислота. Служит для улучшения сопротивления организма вирусам и бактериям. Также уменьшает вероятность аллергических реакций, участвует в обмене веществ, кроветворение улучшает состояние зубов и костей.
  4. Токоферол. Главным предназначением этого элемента является защита клеток от неблагоприятного влияния свободных радикалов.
  5. Витамин Е делает кожу, волосы здоровыми и гладкими.
  6. Витамин РР способствует нормализации работы пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой системы, участвует в росте тканей.
  7. Кальциферол. Отвечает за усвоение минералов, призванных обеспечивать прочность зубов и костей.
  8. Рыбий жир. Положительно влияет на память, умственную способность, внимательность. Также участвует в выработке серотонина, тем самым способствует улучшению настроения.

Сироп можно давать детям с трех до четырнадцати лет. За основу берется чайная ложка. Сироп можно пить как в чистом виде, так и смешивать с чаем, соком, водой. Допускается запивать препарат небольшим количеством жидкости.

Детям с 3 до 4 лет

Показано давать по одной ложечке сиропа два раза в день.

Детям с 4 до 6 лет

Показано принимать по одной ложке трижды в день.

Детям с 7 до 14 лет

Рекомендуется употреблять по 3-4 ложки сиропа в сутки.

Первый прием следует проводить утром, сразу после плотного завтрака. Если показано пить сироп несколько раз в день, то лучше делать это после обеда, полдника и ужина.

Курс приема витаминного комплекса должен длиться от трех до четырех недель. По предписанию врача употребление сиропа можно повторить, однако, минимум через месяц, а лучше через 60-90 дней. Если у ребенка наблюдается отсутствие аппетита, апатия, ухудшается внимание, то препарат рекомендуется пить не меньше чем 30 дней.

Пиковит омега 3 запрещается принимать детям, имеющим противопоказания врача либо индивидуальную непереносимость хотя бы одного из компонентов. Не рекомендуется сочетать сироп с другими витаминными комплексами. Если употребление других средств крайне необходимо, то лучше проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты от сиропа не выявлены. Случаев передозировки также не наблюдалось. Но несмотря на это, все же рекомендуется соблюдать инструкцию, которая прилагается, а также рекомендации врача.

Сироп выпускается в пластиковом флаконе объемом 130 миллилитров. Хранить емкость в закрытом виде можно в течение 2-х лет с момента производства. Когда флакон открыли, срок годности сокращается до 2 месяцев. Держать сироп нужно только в темном месте, недоступном для детей. Температура хранения не должна превышать плюс 25 0 С.

Родители, дети которых пропили курс витаминов, отмечают положительные изменения уже после 10 дней приема. Молодые люди становятся более активными и жизнерадостными. У них улучшается внимание и зрение, а также появляется желание к обучению.

ИНСТРУКЦИЯ

Мультивитаминный сироп с омега-3 жирными кислотами Биологически активная добавка к пище

Биологически активная добавка к пище «Пиковит® ОМЕГА 3» -дополнительный источник витаминов, ПНЖК омега 3.

Детям старше 3 лет по 1 чайной ложке (5 мл) в день, утром, после еды. В случае гиперчувствительности к любому ингредиенту, сироп не принимать.

Не следует превышать рекомендуемую суточную дозу. Сироп не заменяет сбалансированное и разнообразное питание. Перед употреблением хорошо встряхнуть флакон. После употребления немедленно закрыть флакон.

Рыбий жир (содержит омега-3 жирные кислоты), аскорбиновая кислота, DL- альфа-токоферола ацетат, декспантенол (D-пантенол), рибофлавина натрия фосфат, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, ретинол пальмитат, цианокобаламин, колекальциферол, фолиевая кислота.

Не является лекарственным средством.

Также в состав комплекса входят вспомогательные вещества: жидкая декстроза, бензоат натрия, вода, трагакант, глицерол, агар, персиковый ароматизатор, полисорбат 80, сахароза.

Омега 3 Пиковит выпускают в форме вязкого сиропа со вкусом персика, во флаконах емкостью по 130 мл.

Пиковит Омега 3 – препарат, который показан детям при повышенной потребности в витаминах.

Детский витаминизированный сироп назначается при авитиминозе, а также для пополнения запаса полиненасыщенных жирных кислот Омега 3. Поливитамины также могут применяться с целью предупреждения развития авитаминоза и рахита.

В 5 мл поливитаминного сиропа Пиковит Омега 3 содержится:

  • Вит. А, представленный ретинолом пальмитатом, в объеме 200 мкг
  • Вит. В1 – 0,7 мг
  • Вит. В2 – 0,8 мг
  • Вит. В6 – 0,5 мг
  • Вит. В12 — 0,35 мкг
  • Кислота фолиевая – 50 мкг
  • Кислота пантотеновая – 3 мг
  • Вит. Е (токоферола ацетат) – 3 мг
  • Рыбий жир (жирные кислоты Омега 3) – 205 МЕ
  • Вит. С (представленный аскорбиновой кислотой) – 50 мг
  • Вит. D3 в виде колекальциферола – 100 МЕ
  • Вит. РР в форме никотинамида – 5 мг.

Вспомогательные вещества представлены рядом компонентов, в число которых входят ароматизаторы, красители, подсластители и загустители.

Пиковит Омега 3 является метаболическим средством, которое относят к БАДам. Препарат содержит ряд витаминов, а также жирных кислот (полиненасыщенных).

Цена от 327 до 599 руб.

Поливитаминный сироп для детей представлен густой и довольно вязкой субстанцией насыщенного оранжевого или желтоватого оттенка с выраженным цитрусовым ароматом, а также немного кисловатым привкусом. В растворе может присутствовать незначительное количество видимых вкраплений (это допускает инструкция). Препарат выпускается в стеклянных флаконах объемом 150 мл. В картонной пачке находится 1 флакон, ложка-дозатор, инструкция.

Применение детьми

Поливитаминный комплекс Пиковит Омега 3 показан к пероральному применению. Сироп для детей можно давать в неразбавленном виде или же смешивать необходимую дозу препарата с любым фруктовым напитком, чаем или же соком.

Стандартный режим дозирования подразумевает единоразовое применение 5 мл сиропа (1 ч. ложка):

  • Для детей с 3 лет показан двухразовый прием поливитаминного сиропа
  • Детям 4-6 лет рекомендовано давать сироп трижды на протяжении дня
  • Для детей в возрасте 7-14 лет необходимо давать препарат трижды или четырежды в день.

Средняя длительность витаминотерапии составляет от 20 до 30 дней. Возможен повторный прием препарата (по рекомендации лечащего врача), при этом стоит соблюдать временной промежуток между курсами (1-3 мес.).

При отсутствии аппетита у ребенка можно давать препарат ежедневно на протяжении 1 месяца.

Перед употреблением витаминного комплекса рекомендуется встряхнуть флакон. Принимают Пиковит Омега 3 в утренние часы после еды.

Витамины Пиковит противопоказано применять при аллергии на один из компонентов препарата.

Поливитаминный комплекс не рекомендован для детей, не достигших трехлетнего возраста.

Стоит учитывать, что сироп содержит сахарозу, поэтому он не назначается детям с непереносимостью таких веществ как фруктоза и глюкоза, синдромом мальабсорбции, а также дефицитом сахаразы или же изомальтазы.

Аналоги

Пиковит Пребиотик

КРКА, Словения

Цена от 262 до 596 руб.

Витаминная добавка Пиковит пребиотик показана для детей с 3 лет как дополнительный источник витаминов и пребиотиков. Благодаря применению препарата удастся предотвратить развитие авитаминоза и наладить работу ЖКТ (о чем свидетельствует инструкция). Выпускается препарат в виде сиропа.

Плюсы:

  • Приятный на вкус
  • Практически не вызывает побочных реакций
  • Отпускается без рецепта.

Минусы:

  • На фоне приема возможно развитие аллергии на один из компонентов препарата
  • Высокая стоимость
  • Для поддержания иммунитета необходимо пропивать сироп курсами.

Биовиталь Киндер

Наттарманн энд Сайи, Германия

Цена от 186 до 436 руб.

Биовиталь Киндер – витаминный препарат, который восполняет недостаток минеральных веществ, а также витаминов у детей. Биовиталь Киндер представлен двумя лекарственными формами: гель и пастилки. Назначается при признаках авитаминоза у детей, а также во время активного их роста, недостаточном питании.

Плюсы:

  • Приемлемая стоимость
  • Показан для детей как дошкольного, так и школьного возраста.

Минусы:

  • Препарат может провоцировать развитие гипервитаминоза
  • При превышении суточной дозы возможна передозировка.

На данный момент существует просто огромное множество всевозможных витаминных комплексов для детей. Вполне естественно, что некоторые из них имеют очень похожие между собой составы. Так и Пиковит омега 3 имеет несколько аналогов. К ним относятся следующие средства: Мульти-Табс бэби, Пиковит Форте, Макровит и пр.

Показания и инструкция по применению

ИНСТРУКЦИЯ

По большому счёту, существует всего одно показание к применению Пиковита омега 3 — это возраст старше 3-х лет, однако, есть определённые условия, при которых ребёнку просто необходимо регулярно употреблять данный витаминный комплекс, а именно:

  • Авитаминоз.
  • Восстановление после всевозможных болезней.
  • Дефицит жирных полиненасыщенных кислот.
  • Зимне-весенний период.
  • Лечение и профилактика рахита.

Кроме всего прочего, Пиковит омега 3 очень рекомендуется давать детям в начале учебного года. Связанно это с тем, что данное медицинское средство оказывает восстанавливающее и защищающее воздействие на нервную систему ребёнка, что особо важно для школьников. Пиковит омега 3 положительно влияет на психическое и физическое состояние ребёнка, улучшает его память и поддерживает зрение.

Принимать Пиковит омега 3 следует перорально, один раз в сутки по 1 чайной ложке (5 мл.) на протяжении 30 дней. Лучше всего осуществлять его приём в утреннее время суток, сразу после завтрака. Перед приёмом препарата флакон следует хорошо встряхнуть.

Омега-3 для детей: какой лучше, дозировка, суточная норма, отзывы врачей

Для полноценного психического и физического развития, нормальной учебы необходимо достаточное поступление в организм Омега-3. Структуру нутриента составляют полиненасыщенные жирные кислоты. При дефиците полезного вещества педиатры рекомендуют принимать дополнительно препараты с Омега-3 для детей.

Детский организм нуждается в минеральных элементах, витаминах и Омега-3 кислотах. Известно, что дефицит жирных кислот может привести к отставанию в интеллектуальном и физическом развитии. Дети, употребляющие Омега-3 в недостаточном количестве, часто болеют бронхитом, ангиной и другими заболеваниями респираторного характера.

Важно! При слабом иммунитете педиатры рекомендуют включать в ежедневный рацион продукты, богатые жирными кислотами: рыбу, растительные масла, бобовые культуры, овощи.

ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) необходимы для развития организма ребенка. Нутриент принимает непосредственное участие в стабилизации психоэмоционального состояния. Омега-3 включает следующие незаменимые кислоты:

  • ДГК – докозагексаеновую;
  • ЭПК – эйкозапентаеновую;
  • АЛК – альфа-линоленовую.

К основным функциям ПНЖК относят:

  • усиление устойчивости к патогенным микроорганизмам;
  • укрепление иммунитета;
  • ускорение восстановления организма после болезни.

Пользу приносит сочетание Омега-3 со следующими витаминами:

  • Д;
  • Е (токоферол);
  • А (ретинол).

Комплекс витаминов и Омега-3 способствует:

  • поддержанию адекватного функционирования органов зрения;
  • улучшению состояния кожных покровов;
  • формированию зубов и костей;
  • нормализации работы сердца;
  • стимуляции роста волокон мышц;
  • улучшению концентрации внимания.

Внимание! Дефицит ПНК (полиненасыщенных кислот) может ухудшить функционирование:

  • тканей мозга;
  • кровеносных сосудов;
  • сердца.

Нехватка Омега-3 нарушает формирование тканей зубов. Дефицит обычно проявляется следующими симптомами:

  • нарушением сна;
  • апатией;
  • нервозностью;
  • раздражительностью;
  • повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью.

Прием Омега-3 улучшает умственные способности ребенка за счет увеличения кровоснабжения мозга. Полезные вещества способствуют образованию новых связей между нейронами. ПНЖК снижают тревожность, предупреждают гиперактивность благодаря успокоительному эффекту.

Регулярное поступление нутриента повышает иммунитет, обеспечивает адекватное развитие зрительного анализатора. Прием Омега-3 предупреждает появление синдрома сухости глаз, что нередко наблюдается при использовании современных гаджетов у детей в школьном возрасте.

Педиатры рекомендуют принимать биологически активную добавку, начиная с 3 лет. Это связано с активным ростом организма в данный возрастной период. Однако существуют препараты, специально разработанные для детей в период младенчества.

Поступление нутриента в организм зависит от типа питания. Дети, находящиеся на грудном вскармливании до 1 года, получают Омега-3 с материнским молоком. Женщины во время лактационного периода должны обращать внимание на сбалансированность рациона. При искусственном питании осуществляется поступление нутриента в составе смеси.

Внимание! Омега-3 накапливаются в организме. Дети, длительно находящиеся на грудном типе вскармливания, долго не испытывают нехватки полезных веществ.

Рыбий жир, содержащий ПНЖК, можно давать с 2 лет. Однако следует учитывать риск возникновения аллергических реакций. Норма поступления Омега-3 в возрасте 3-14 лет составляет 12 г в сутки. Включение в ежедневный рацион рыбы и свежих овощей не обеспечивает потребности растущего организма. Именно поэтому специалисты рекомендуют осуществлять прием биологически активных добавок.

Чтобы выбрать препараты с Омега-3 для детей, следует ориентироваться на данные критерии:

  1. Концентрация ДГК. Дозировка Омега для детей 4 лет – 200 мг DHA в сутки. В 3-летнем возрасте норма поступления этого компонента составляет 145 мг. Доза Омега-3 детям 7 лет – 220 мг.
  2. Возможность применения в детском возрасте. Как правило, эта информация указана на упаковке.
  3. Отсутствие Омега-6 и других активных компонентов.

Внимание! Дозировка принимаемого препарата должна соответствовать возрасту ребенка.

Нормы приема нутриента существенно отличаются в разных странах. Российские специалисты называют следующие дозировки Омега-3:

  • 500 мг – до 12 месяцев;
  • 700 мг – 1-3 года;
  • 900 мг – 4-8 лет;
  • 1000 мг – 9-13 лет;
  • 1200-1600 мг – 14-18 лет.

Разница в нормах приема полезного вещества обусловлена особенностями диеты. Согласно исследованиям, 80% детей испытывают нехватку ПНЖК.

Внимание! Существенное значение имеет соотношение жирных кислот. Количество DHA должно быть в 2 раза больше, чем ЕРА.

При использовании включающих нутриент детских витаминов аллергические реакции встречаются редко. Биологически активные добавки могут иметь следующие лекарственные формы:

  • сиропы;
  • жевательные пастилки;
  • таблетки;
  • капсулы.

Внимание! Лекарственную дозировку, форму и продолжительность приема определяет врач-педиатр. Перед применением препарата следует ознакомиться с инструкцией.

Биологически активную добавку в жидкой форме назначают детям при сложностях проглатывания капсул и таблеток. Необходимое количество сиропа наливают в мерную ложку. Она вмещает суточную дозу препарата. Капсулы и таблетки предназначены для детей старшего возраста. Препараты следует принимать при приеме пищи.

Обычно длительность приема составляет 30 дней, после чего необходимо сделать перерыв. Через 2 месяца прием биологически активных добавок можно возобновить.

Жевательные пастилки – витаминные комплексы, отличающиеся приятным вкусом. Они включают не только ПНЖК, но и другие полезные компоненты. Зачастую пастилки выпускают в интересных формах и имеют вкус конфет.

Приобретать биологически активные добавки желательно после консультации врача. Дозировку также назначает специалист.

Wellness Kids

Препарат выпускает компания Oriflame. БАД представлен сиропом, который можно употреблять детям старше 1 года. Wellness Kids также содержит:

  • рыбий жир;
  • антиоксиданты;
  • лимонное масло;
  • токоферол.

Средняя дозировка составляет 5 мл. Преимущество препарата заключается в содержании исключительно натуральных компонентов. Омега-3 не имеет значительного количества противопоказаний и легко усваивается.

Смарт Омега

БАД отличается формой жевательных таблеток. Препарат включает:

  • ретинол;
  • рыбий жир;
  • кальциферол;
  • аскорбиновую кислоту;
  • рыбий жир;
  • пчелиный воск.

Омега-3 можно принимать детям с 3 лет. В инструкции по применению указаны следующие дозировки:

  • 1 таблетка (3-7 лет);
  • 2 таблетки (7-14 лет).

Витамины для кожи лица от прыщей: какие помогают, отзывы

БАД рекомендуют принимать в осенне-зимнее время года с целью укрепления иммунитета. Использование средства противопоказано в возрасте до 3 лет.

Мульти-табс Омега-3

Детские витамины с Омега-3 выпускают в виде сиропа. Это качественная биологически активная добавка, которая содержит как ДГК, так и ЭПК. К другим компонентам относят:

  • ретинол;
  • фолиевую и аскорбиновую кислоты;
  • кобаламин;
  • кальциферол.

Дозировка составляет 5 мл в сутки.

Пиковит Омега-3

Сироп включает следующие вещества:

  • пиридоксин;
  • кальциферол;
  • рыбий жир;
  • аскорбиновую кислоту;
  • тиамин;
  • кобаламин;
  • токоферол;
  • декспантенол;
  • фолиевую кислоту.

Препарат с Омега-3 предназначен для детей с 3 лет. В день необходимо принимать сироп в дозировке 5 мл.

Полезный нутриент включают следующие продукты:

Детям полезно употреблять молочные продукты, которые также содержат Омега-3.

Педиатры отмечают, что случаи передозировки встречаются крайне редко и обычно обусловлены избыточным приемом БАДов, содержащих жирные кислоты. Дозировку принимаемого препарата необходимо контролировать, чтобы не нанести вред детскому организму.

При возникновении передозировки у детей появляются следующие симптомы:

  • нарушение функционирования ЖКТ: диарея, тошнота, боли в эпигастрии;
  • понижение кровяного давления;
  • патологические изменения свертываемости крови.

Применение нутриента может спровоцировать аллергические реакции при непереносимости определенных продуктов:

  • зуд;
  • высыпания;
  • шелушение;
  • слезотечение;
  • отек гортани.

Внимание! При развитии анафилактического шока требуется немедленная медицинская помощь.

Прием жирных кислот противопоказан в следующих случаях:

  • аллергические реакции на рыбий жир (или рыбу);
  • патологии печени и желудка;
  • нарушение функционирования почек и свертываемости крови;
  • желчнокаменная болезнь;
  • туберкулез;
  • гипервитаминоз;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • гипертиреоз.

Биологически активные добавки с Омега-3 для детей позволяют восполнить дефицит полезных веществ. Нутриент участвует в развитии интеллекта, улучшает зрение, защищает детский организм от вирусов и бактерий. Рыбий жир для детей, включающий Омега, положительно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.

Валерия Сергеевна Караваева, 35 лет, ЖодиноО пользе Омега-3 для детей я знаю давно. Но БАДы стали принимать мои дети полгода назад. Сын является гиперактивным и нервным, что и побудило меня приобрести соответствующие препараты. Самой первой добавкой стали конфеты Гумми Кинг с лютеином для глаз. Но дозировки ПНЖК там маленькие. Со временем перешли на более качественные капсулы.

ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ СО ВКУСОМ АПЕЛЬСИНА

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ: Германия

СОСТАВ: 1 желатиновая капсула с натуральным апельсиновым ароматизатором содержит 500 мг рыбьего жира из тушек морских рыб.

ПНЖК Омега-3 — 150 мг, из которых 80 мг ЭПК (Эйкозапентаеновая кислота) и 50 мг ДГК (Докозагексаеновая кислота).

Также рыбий жир содержит пальмитиновую и олеиновую кислоты, жирорастворимые витамины A, E, D и ряд минералов (фосфор, железо, йод, селен, магний и тд)

При выборе биодобавки важно обращать внимание именно на содержание Омега-3-жирных кислот в составе, а не на объем самой капсулы. Потому что часто в аптечных препаратах встречаются капсулы по 500 мг, а количество Омега-3 в них менее 10%, то есть суточная дозировка — от 3 капсул в день. Это тот случай, когда количество не равно качеству.

ПРИМЕНЕНИЕ: Рекомендации производителя. В возрасте 3-7 лет по 1-2 капсулы в день вместе с едой или после. От 7 до 13 лет — 2-3 капсулы.

В статье более подробная информация о применении Омега-3 для детей разного возраста и важность ПНЖК.

ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ В КАПСУЛАХ. ЗАЧЕМ?

О важности и пользе Омега-3-жирных кислот для здоровья ребенка мнения диетологов и врачей единогласны. Достаточный уровень Омега-3 в крови важны для сердечно-сосудистой системы, кожи, суставов, зрения, нормального развития мозга.

1. В организме омега-3-жирные кислоты концентрируются в основном в районе головного мозга, улучшая его кровоснабжение.

Они способствуют улучшению памяти и развития интеллекта, обучаемости ребенка, повышению концентрации внимания.

Если у вашего ребенка синдром дефицита внимания или низкая обучаемость, он агрессивен по отношению к своим сверстникам, проявляет жестокость к животным, то чаще всего это говорит о дефиците питательных компонентов в питании.

В первую очередь фосфолипидов, полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и витаминов группы В.

Уберите простые углеводы из рациона (сахар, сладости, сладкие соки и газировку) и добавьте детские Омега-3, Лецитин и поливитамины.

Результат не заставит себя ждать.

При дефиците ПНЖК развиваются дегенеративные процессы не только в клетках головного мозга, но также печени, почках, мышцах, костях, практически во всех тканях и органах. Потому что Омега-3 — ключевой компонент оболочки каждой клетки нашего организма.

2. Омега-3 для детей укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы.

Жирные кислоты укрепляют сосуды, придавая им эластичность, способствуют нормализации сердечного ритма, стабилизируют уровень холестерина в крови.

Это особенно важно для ребят, которые увлекаются фаст-фудом, сладкими напитками и в большинстве своем имеют избыточную массу тела. Употребление чрезмерного количества быстрых углеводов и насыщенных жиров нарушает обмен веществ, это ведет к повышению уровня «плохого» холестерина в крови.

Так вот Омега-3 в капсулах будут выводить «плохой» холестерин (липопротеиды низкой плотности) и повышать уровень «хорошего» (липопротеиды высокой плотности).

Омега-3 из рыбьего жира усваиваются в 5-10 раз лучше, чем из растительных масел.

3. Укрепляем иммунитет ребенка и снижаем уровень тревожности

Современная система образования предъявляет высокие требования к уровню знаний. Большие умственные нагрузки на занятиях и после них безусловно сказываются на эмоциональном состоянии ребенка.

Врачи все чаще сталкиваются с детской депрессией. И с этой проблемой идти нужно не к психологу, а сначала к диетологу для корректировки питания.

Уберите «быстрые» углеводы из рациона, начните ежедневно давать ребенку поливитаминный комплекс и Омега-3 для детей.

Вы наверняка заметите улучшение настроения и снижение уровня тревожности.

Дело в том, что жирные кислоты нормализуют функции нервной системы, способствуют выработке «гормона счастья» — серотонина.

По большей части он вырабатывается в кишечнике, а значит немаловажным фактором является состав микрофлоры. О том, как ее можно оздоравливать, читайте .

Интересный факт:

Ученые Великобритании в ходе исследований выяснили, что при длительном употреблении рыбьего жира гиперактивными и агрессивными детьми (2-3 месяца), наблюдается явный устойчивый прогресс в лечении.

Дети становятся более спокойными и усидчивыми. При этом применение биологических добавок не имеет никаких побочных эффектов в отличие от транквилизаторов.

Также Омега-3 для детей помогут растущему организму быстрее восстанавливаться после вирусных заболеваний и простуд, значительно укрепят иммунитет.

Воздействие на иммунную систему происходит благодаря участию в выработке простагландинов (жироподобные биологически активные вещества), кроме того, жирные кислоты входят в состав оболочек всех иммуннокомпетентных клеток.

4. Жирные кислоты способствуют нормальному развитию зрения, зубов, волос и ногтей. Улучшают состояние кожи.

Омега-3 являются основным строительным материалом сетчатки глаз (55%) и особенно необходимы в период активного роста.

Они имеют важное значение для усвоения жирорастворимых витаминов A, D, E, которые тоже содержатся в рыбьем жире.

Витамин А — это качество зрения, цветовое восприятие, видение в темноте.

Витамин Д — это предупреждение развития рахита, так как он участвует в процессах усвоения кальция и фосфора. Отвечает за нормальное формирование скелета, минерализацию костей, зубов.

Витамин Е — антиоксидант, который нейтрализует действие свободных радикалов, образующихся в процессе воспалительных реакций, аллергий и тд. Необходим для нормального формирования половой функции.

Жирные кислоты омега-3 оказывают противовоспалительное действие и поэтому применяются в комплексной терапии кожных заболеваний, а также кожных проявлений аллергии. К примеру, при длительном приеме Омега-3 в капсулах отмечается улучшение состояния кожи у детей со световым дерматозом (аллергия на солнце).

Самостоятельно синтезировать омега-3 наш организм не может, а рацион современного человека не содержит достаточного их количества.

Мало кто употребляет лосося, семгу или тунца 2 раза в неделю, а также горсть орехов и льняное масло ежедневно.

Исследования показывают, что большинство наших детей получают менее 20-25% необходимых организму Омега-3-жирных кислот

Под данным исследований питания и здоровья населения России, которые проводились НИИ питания Российской академии медицинских наук, у большей части детей и взрослых наблюдается избыток животных жиров в рационе, недостаток животных белков и большинства витаминов, и тотальный недостаток ПНЖК (в особенности Омега-3).

Именно поэтому детские диетологи рекомендуют рыбий жир или Омега-3 в капсулах для детей к ЕЖЕДНЕВНОМУ употреблению.

ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ В КАПСУЛАХ ИЛИ ЖИДКИЙ РЫБИЙ ЖИР — ЧТО ЛУЧШЕ?

♦ Первый аргумент «ЗА» Омега-3 в капсулах для детей — отсутствие вкуса рыбьего жира.

Капсулы Омега-3 Кораллового Клуба имеют апельсиновый вкус, который понравится всем мальчикам и девочкам. И даже если раскусить капсулу, то вы почувствуете, что вкус содержимого очень легкий и приятный.

♦ Второй аргумент «ЗА» капсулированный рыбий жир — он не соприкасается с воздухом, а значит не портится.

Жидкий рыбий жир в бутылочке после вскрытия необходимо обязательно каждый раз плотно закрывать и хранить в холодильнике. При взаимодействии с воздухом и повышении температуры он окисляется и может стать причиной отравления.

СКОЛЬКО ОМЕГА-3 НЕОБХОДИМО РЕБЕНКУ

Новорожденным на грудном вскармливании прием рыбьего жира или Омега-3 для детей может назначить только врач.

В этот период целесообразнее маме контролировать наличие жирных кислот в своем рационе, потому что малыш будет получать их с молоком.

Обычно для обеспечения необходимыми компонентами своего организма и малыша достаточно принимать «Пренатал +» (весь период беременности и кормления по 1-2 капсулы в день).

Это будет способствовать нормальному росту и развитию плода, профилактике аллергических реакций.

Когда ребенок на искусственном вскармливании, то действительно велика вероятность недополученная жирных кислот с питанием. А это может стать причиной отставания в развитии и росте.

В этом случае прием Омега-3 вполне обоснован. Однако, обязательно проконсультируйтесь с педиатром, он поможет подобрать дозировку.

ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ 3-7 ЛЕТ

В Великобритании проводили исследование, в котором приняли участие более 300 школьников от 5 до 12 лет. Было выявлено, что при регулярном употреблении Омега-3 у детей улучшалась концентрация внимания, обучаемость, а также социальное поведение.

Ученые относят ПНЖК к незаменимым факторам питания современного человека.

Начиная с 3 лет рекомендуем ввести в рацион ребенка Омега-3 на постоянной основе или хотя бы курсами 4 раза в год.

КАК ПОДОБРАТЬ ДОЗИРОВКУ. СКОЛЬКО НУЖНО РЕБЕНКУ ОМЕГА-3

Единого мнения на этот счет не существует. В разных странах рекомендации педиатров отличаются.

Первое, что важно понимать — передозировать Омега-3 практически невозможно, так как они накапливаются в организме очень медленно.

Вы же не планируете скармливать ребенку по 30 капсул за день?

Американские ученые обозначают границы безопасной дозировки для взрослых на уровне 8 грамм Омега-3 в сутки. Это 13 капсул по 1000 мг ежедневно, наверно, столько не употребляет никто.

В странах СНГ и Европы рекомендованные дозировки относительно небольшие. К примеру для детей 1-3 лет — 150 мг Омега-3 в сутки (1 штука)

Для сравнения — в Дании, Норвегии, Швеции в возрасте 1-3 лет рекомендовано употребление Омега-3 в количестве 900 мг в сутки.

Это эквивалентно 6 капсулам по 500 мг рыбьего жира. И в скандинавских странах существует государственная программа, которая контролирует соблюдение этих рекомендаций. Основная причина то, что ПНЖК прямым образом влияют на уровень интеллекта ребенка, а в конечном счете интеллекта нации.

В Японии также рекомендованные дозировки выше, чем в странах СНГ и Европы — для детей 1-5 лет 0,9-1,2 грамма. Это 6-8 капсул, заставляет задуматься.

Основная Омега-кислота, которая играет важнейшую роль в развитии, — ДГК (Докозагексаеновая кислота). Вторая по значимости — ЭПК (Эйкозапентаеновая кислота).

Так в период беременности мама в обязательном порядке должна получать минимум 200 мг ДГК (столько содержится в одной капсуле Пренатал+). И в этом мнение специалистов всех стран едино.

Международные сообщества, в частности продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН дают следующие рекомендации:

2-4 года — 100-150 мг ДГК+ЭПК (1 капсула)

4-6 лет — 150-200 мг (1-2 капсулы)

6-10 лет — 200-250 мг (2 капсулы)

Мы руководствуемся рекомендации НИИ питания РАМН, который для взрослых определяет минимальную потребность в ПНЖК — 0,8-1 г в сутки и не менее 3 грамм в неделю. Это 1-2 капсулы «Омега-3» в день.

Для детей дозировка ПНЖК рассчитывается исходя из калорийности рациона и должна составлять 0,8-1%.

Чтобы не утомлять Вас подсчетами, мы вывели «золотую середину»

Так у детей 2-5 лет калорийность рациона в среднем должна составлять 1500-1800 кКал. 5-10 лет — порядка 2000 кКал, а это практически соответствует рациону взрослого человека.

Поэтому минимальная дозировка Омега-3 для детей до 3 лет — 150 мг (1 капсула) в день ежедневно и на постоянной основе.

Это при том, что в рационе обязательно должны присутствовать жирная рыба, орехи, оливковое или льняное масло, зелень или шпинат.

Для детей 4-7 лет минимально 2 капсулы ежедневно. Оптимально — 4 капсулы.

7-13 лет — минимум 3 капсулы Омега-3 в сутки.

А лучше не детские, а половину взрослой дозировки взрослых Омега-3 — 1-2 капсулы в день.

И это ежедневный минимум!

Есть возможность давать больше — смело увеличивайте дозировку вдвое!

Рекомендация консультанта:

Попробуйте чередовать через день Омега-3 и Лецитин. Так вы обеспечите поступление в организм ребенка и ПНЖК и фосфолипидов, которые имеют не меньшее значение.

Подробнее о Лецитине и его пользе для организма читайте .

КАК УЗНАТЬ ЦЕНУ И ГДЕ КУПИТЬ ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ?

Вы можете купить «Омега-3 апельсин» в официальном магазине Coral Club.

По новым правилам компании Дистрибьюторы не имеют права указывать цены на своих сайтах. Узнать розничную стоимость вы можете, нажав кнопку «УЗНАТЬ ЦЕНУ» возле фото продукта.

Чтобы получить СКИДКУ 20%, свяжитесь с нами любым удобным способом:

— онлайн-чат в правом нижнем углу сайта

— кнопки WhatssApp/Viber вверху и внизу

— или заполните заявку, чтобы получить информацию на электронную почту в течение 2 минут

Я слышала про такую пищевую добавку, как жирные кислоты. Возникло желание окончательно разобраться в этой ситуации и решить для себя: есть ли польза омега-3 для детского организма, подходит ли она всем детям и с какого возраста начинать принимать. А самое важное не будет ли вреда или побочных эффектов от этих биодобавок для моего ребенка.

Современная фармакологическая промышленность выпускает большое количество различных биологических добавок. Реклама гласит, что без тех или иных добавок детский организм не может нормально расти и развиваться. Я думаю, что каждая мамочка задумывалась, что купить в аптеке своему ребенку для подержания здоровья.

Чтобы понять какой эффект имеет то или иное вещество, нужно понять из чего оно состоит, какую функцию выполняет в организме и где содержится. Попробуем разобраться вместе. Мне попалась публикация научного сотрудника Института биофизики Российской Академии Наук М.И Гладышева, в которой он подробно рассказывает о структуре, свойствах и пользе ПНЖК в питании человека.Ознакомиться с книгой Михаила Ивановича Гладышева «Жиры для ума и сердца» Дополнив его монографию другими источниками, я сделала свои выводы.

Незаменимые жирные кислоты их значение для жизнедеятельности организма

Чуть более двух веков назад зародилась наука о питании. Ученые выяснили, что еда, которую употребляет человек состоит из питательных веществ. Это белки, жиры и углеводы. Позднее стало известно, что есть еще группа веществ, без которых нормальное функционирование организма невозможно – это витамины.

Некоторые из них человек может синтезировать самостоятельно, но большая часть важных соединений организм выработать не может, поэтому их нужно употреблять с пищей.

Все жиры по особенностям биохимического строения делят на два вида:

  • полинасыщенные жирные кислоты – это триглицериды, основной источник энергии, избыток которых приводит к болезням сердечно-сосудистой системы и ожирению.
  • полиненасыщеные жирные кислоты(ПНЖК) – которые частично синтезируются в организме человека из предшественников и являются обязательным компонентом клеток.

https://pop-science.ru/zhirnye-kisloty

Каждая жирная кислота состоит из углеродной цепи с карбоксильной и метильной группой. Эти молекулы очень длинные с большим количеством углеродов и двойными связями между ними.

Очень сложное строение жирных кислот определяет их значимость в организме. Каждая жирная кислота имеет свое биохимическое название.

Упоминание этих названий и сокращений можно найти в инструкции к биологическим добавкам в аптеке. Чтобы понять, что именно производитель указывает в составе нужно знать эти термины.

  • Арахидоновая жирная кислота (АРК) — относится к семейству омега-6.
  • Эйкозапентеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) — жирные кислоты относятся к омега-3.

Высшие растения и водоросли могут синтезировать жирные кислоты с нужным количеством углеродов и двойными связями. Человек может, но только в малых количествах, поэтому нужные нам ЖК должны попадать к нам с пищей.

Полезные свойства омега 3 для организма человека

Защита клеток

Каждый орган состоит из клеток. Жирные кислоты входят в состав мембраны или другими словами стенки клеток организма человека.

Клетка человека представляет собой ограниченную субстанцию в стенках которых содержится двойной слой фосфолипидов. Эти фосфолипиды защищают клетку от внешнего воздействия и учувствуют в обмене веществ и кислорода.

Когда клетка повреждается токсинами, бактериями, вирусами, свободными радикалами, защитный слой разрушается и для его восстановления нужны жирные кислоты, которые поступают с пищей.

Чем сложнее функция органа, тем больше в его клетках содержится жирных кислот:

  • В сером веществе головного мозга человека содержится 9% омега-3 и 13% омега-6 жирных кислот.
  • А в сетчатке глаза в фоторецепторах (они передают энергию света, отраженного от предметов в нервный импульс, который идет в головной мозг и там преобразуется в картинку) содержание омега-3 достигает 20%.

Синтез эндогормонов

Жирные кислоты, а именно ЭПК и АРК являются субстратом для образования биологически активных веществ человеческого тела, которые запускают многие значимые процессы.

АРК или омега -6 участвует в синтезе простогландинов, тромбоксанов и лейкокриенов — эти вещества вызывают:

  • спазм гладкой мускулатуры бронхов и сосудов,
  • слипание тромбоцитов и образование тромбов,
  • повышают секрецию слизи в бронхах,
  • развитие болевых ощущений,
  • вызывают воспалительную реакцию.

ЭПК или омега-3 напротив стимулируют выработку биологически активных веществ, которые вызывают:

  • расширение бронхов и сосудов,
  • снижают артериальное давление,
  • снижают тромбообразование,
  • уменьшают боль,
  • снижают воспаление
  • угнетают аллергическую реакцию организма.

Это не значит, что омега -6 вредное вещество, ведь все перечисленные эффекты являются защитными реакциями организма в ответ на повреждение. Например, если не будет спазма сосудов и образования тромбов, человек умрет от потери крови, даже при самых маленьких порезах. А если не будет образование слизи и спазма бронхов дыхательная система не сможет бороться с инфекцией.

Важно соотношение в рационе питательных веществ между омегами-3 и 6. Это соотношение должно быть всегда в пользу омега -3.

Особую важность соотношения этих двух веществ в организме было доказано зарубежными учеными. Было проведено большое исследование с участием более чем 10 тысяч человек.

В исследовании принимали участие жители западной Европы и эскимосы Гренландии. В крови у европейских жителей обнаружено содержание омега -6 в шесть раз выше чем у эскимосов, а содержание омега-3 в 16 раз ниже.

Известно, что у эскимосов Гренландии практически отсутствуют заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, инсульты, атеросклероз сосудов.

Самым оптимальным и реально выполнимым допускается соотношение омега-6: омега-3, как 3:1.

Но на самом деле у городских жителей это соотношение достигает 25:1.

У людей, которые живут в развитых больших городах Европы, России и Америки заболеваемость и смертность от подобных патологий с конца ХХ века стабильно занимает первое место. Для сравнения В России в период с 1999-2009 гг умерло 1 миллион 200 тысяч человек от болезней сердца и сосудов. Это намного больше чем смерть от внешних причин (убийства травмы, ДТП около 300 тысяч человек) и смерть от онкологии (примерно 350 тысяч человек).

Почему мы потребляем больше АРК, чем ДГК и ЭПК?

Модернизация и высокая потребность в продуктах питания привела к тому, что сельское хозяйство производит больше мяса животных, которые выращиваются на кормах с высоким содержанием омега -6. Более дешевое подсолнечное растительное масло состоит из омега-6 жирных кислот. Кулинарная обработка с применением такого масла повышает содержание в крови в десятки и сотни раз.

Польза омега 3 для детского организма

Организм ребенка продолжает развиваться и расти на протяжении многих лет. Активный быстрый рост и специализация клеток головного, спинного мозга, сердечной мышцы, рецепторов органов чувств — требует максимального количества биологически активных веществ.

Недостаток белка, жиров, углеводов, а также витаминов минеральных веществ и нужных жирных кислот, приводит к высокому напряжению в работе всех органов и снижению роста и развития ребенка.

Болезни возникают в тот момент, когда организм ребенка не может компенсировать дефицит нужных ему веществ.

Действие омега -3 на организм ребенка:

  1. Принимает участие в формировании нервных клеток и связей между нейронами (память, способность к обучению, сопротивляемость эмоциональным перегрузкам).
  2. Ребенок раньше начнет говорить, и понимать окружающий мир.
  3. Лечение синдрома дефицита внимания у детей (при регулярном употреблении биодобавок с омега 3 уровень внимания и социальной адаптации значительно увеличивается).
  4. Снижает риск развития аллергических реакций и предотвращает развитие крапивницы, диатеза, атопического дерматита.
  5. Увеличивает остроту зрения, снижает уровень усталости зрительного анализатора ребенка.
  6. Накапливается в верхних слоях кожи и защищают эпителий от агрессивного влияния ультрафиолетового света.
  7. Укрепляет стенки сосудов в период активного роста ребенка.
  8. Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость инфекциям.
  9. Жирные кислоты помогают лучшему усвоению жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К)
  10. Соединение омега-3 стимулирует выработку гомона серотонина, который отвечает за хорошее настроение и чувство счастья.
  11. Нормализует обмен веществ в организме ребенка. Если у ребенка есть избыток массы тела или напротив недостаток массы тела дополнительное употребление омега-3 способствует нормализации веса.

Суточная доза для ребенка омега 3

Достоверно доказано что каждодневное употребление взрослым человеком в сутки 1г ЭПК и ДГК достаточно для нормальной работы нервной системы и системы кровообращения.

Во время беременности и кормления грудью ребенок берет все необходимые вещества от матери. Это касается и жирных кислот.

Интересный факт! Количество полезных жирных кислот в теле женщины зависит от ее телосложения. Считается, что женщины у которых крупные бедра и грудь, а талия узкая передает своему ребенку больше соединений омега-3 и омнга-6. Это значит, что теоретически такой ребенок будет более интеллектуально развит.

Ребенок нуждается в сбалансированном и очень разнообразном рационе питания. Но нужно помнить тот факт, что только 5% всех полезных ПНЖК идет на строение клеток, более 90% сжигаются в клетке для образования энергии.

В таблице представлена суточная доза омега-3, которая идет на восстановление клеточных мембран, для детей разных возрастов.

Возраст Мальчики Девочки
0-12 месяц 500 мг в сутки 500 мг в сутки
1 -3 года 700 мг в сутки 700 мг в сутки
4-8 года 900 мг в сутки 900 мг в сутки
9-13 лет 1200 мг в сутки 1000 мг в сутки
14-18 лет 1600мг в сутки 1100 мг в сутки

Взрослый человек тоже нуждается в ПНЖК, для восполнения их дефицита, как и ребенок.

В каких продуктах содержится в большом количестве омега- 3

Как уже было сказано, не все полезные жирные кислоты идут на восстановление клеточных мембран. Большая часть около 60% «сжигается» в клетках для выработки энергии. Потому важно понять, что детям не так просто восполнять запасы жирных кислот просто с пищей.

В растительной пище нет тех ПНЖК, которые необходимы для организма ребенка, но во практически во всех высших растениях есть так называемая 18-атомная алфалиноленовая кислота (АЛК), которая выступает предшественником омега-3 и омега-6.

Часть необходимых ЭПК и ДГК может синтезироваться из АЛК, но это ничтожно малое количество, большая часть должна поступать из пищи.

Источники длинноцепочечных жирных кислот для человека в порядке убывания:

Рыба. Не все виды рыб одинаково богаты на нужные и полезные жирные кислоты. Есть рыба, которая выращивается в искусственных водоемах, в которые добавляются различные ускорители роста и искусственные корма.

Относительно загрязнения ртутью и другими токсинами, которых очень много в мировом океане и в пресноводных водоемах нашей планеты такая рыба будет чище. Но если рыба не питается природными питательными веществами (водорослями и мелкими ракообразным) уровень омега-3 и омега-6 будет очень низкой.

В таблице представлен список видов рыб, по содержанию ЭПК и ДГК в мясе рыбы.

Продукт мера омега-3 мг омега-6 мг
Скумбрия 100 грамм 5134 369
Лосось (морской) 100 грамм 2585 220
Лосось (ферма) 100 грамм 2260 666
Печень трески 100 грамм 19135 935
Сельдь 100 грамм 1742 131
Устрицы 100 грамм 672 58
Сардины 100 грамм 1480 3544
Анчоусы 100 грамм 2149 367
Икра рыбы 100 грамм 6788 81

Интересный факт! В мясе рыбы, которая носит икру содержание омега-3 крайне мала, а в икре она достигает максимальных значений. По этому принципу врачи рекомендуют употреблять в пищу икру лососевых рыб больным и ослабленным людям.

Больше ПНЖК будет в рыбке, которая питается водорослями и живет на поверхности водоема, в прозрачной воде в пресноводных водоёмах с низкой температурой. Дело в том, что в таких водных источниках есть водоросль диатомея, которая вырабатывает длинноцепочечные ПНЖК.

Растения. Все растения без исключения содержат не активную омега-3, а ее предшественник. Так же соотношения омега-3 и омега-6 больше в отношении последней. Но в растениях есть большое количество витаминов, микроэлементов, клетчатки, которые в свою очередь очень нужны для гармоничного роста и развития ребенка.

Продукт Мера Омега-3 мг Омега-6 мг
Кукурузное масло 100 грамм 12988 22982
Льняное масло 100 грамм 12701 55304
Оливковое масло 100 грамм 433 32638
Подсолнечное масло 100 грамм 900 25992
Грецкие орехи 100 грамм 2005 33071
Арахис 100 грамм 22 22711
Салат листовой 100 грамм 24 58
Фасоль стручковая 100 грамм 36 23
Шпинат 100 грамм 41.4 7.8

Разрушается ли омега — 3 при термической обработке

До недавних пор была гипотеза что полезные жирные кислоты могут сохраняться только в сырой рыбе. Однако использование в пищу не обработанного мяса рыбы несет серьезную эпидемиологическую опасность и риск заражения глистами.

Но недавние исследования показали, что ЭПК и ДГК входит в состав клеточных мембран мышечных волокон и других органов рыб. Благодаря длинной углеродной цепи и плотной компактной упаковки в бифосфатный слой омега-3 и омега -6 практически не разрушаются при тепловой обработке.

Интересный факт! Содержание нужных организму жирных кислот в консервах больше, чем в свежей рыбе. Дело в том, что в процессе промышленного производства консервов из рыбы жир вытапливается и удаляется с лишней влагой. В чистой жировой ткани рыб нет ПНЖК это просто запас энергии.

В чем разница между омега-3 рыбьим жиром и витамином Д

В качестве дополнительных добавок в пищу на полках аптек и в специализированных интернет-магазинах чаще встречается «Рыбий жир». В чем же принципиальная разница между омега-3 и рыбьим жиром? В производстве рыбьего жира в основном используется печень трески. В состав такого жира уже входят жирные кислоты в том числе и омега-3. Но помимо этого там содержатся витамины, которые растворимы в жирах это витамины А, Д, Е, К. Каждый витамин по-своему необходим детскому организму.

  1. В частности, витамин Д при условии регулярных прогулок на свежем воздухе нужен для нормального обмена кальция в организме. Это крепость костей, зубов, нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы и работы мышц.
  2. Витамин К участвует в тромбообразовании и остановке кровотечений, недостаток витамина приводит к повышенной кровоточивости.
  3. Витамин А необходим для работы органов зрения, и недостаток поступления с пищей ретинола ведет к нарушению остроты зрения в сумерках.
  4. Витамин Е входит в состав многих гормонов, которые регулируют работу органов.

Если рацион ребенка беден и не разнообразен, то в качестве биологической добавки рыбий жир самый эффективное средство.

Отличия добавок с чистыми жирными кислотами и рыбьим жиром:

  • Процентное соотношение ЭПК, ДГК в рыбьем жире намного меньше.
  • В жире могут содержаться соли тяжелых металлов из рыб.
  • Передозировка витамина Д более вредна для ребенка, чем его недостаток.
  • Бесконтрольный прием рыбьего жира может привести к отравлению ртутью и витамином Д.

В рыбьем жире содержимся помимо омега-3 еще и омега-6, в сочетании с другими продуктами питания соотношение будет в пользу омега-6.

При этом в организме будет вырабатываться больше биологически активных веществ вызывающие аллергическую реакцию, спазм сосудов и воспаление.

Передозировка и побочные эффекты омега-3

Как любое средство, которое родители решают давать ребенку БАДы с высоким содержанием омега-3 и омега-6 имеют свои побочные эффекты. Это связано с действием на организм и участием в образовании эндогормонов и эндогенных аминов участвующих в процессе регуляции важных жизненных процессов.

Передозировать чистую омега-3 не так просто и побочных эффектов в этом соединении практически нет. Европейское агентство по безопасности продуктов питания выяснило, что отрицательное действие жирных кислот с малой долей вероятности может быть если взрослый человек или ребенок будет употреблять 5000 мг или 5 г чистой омега-3 с сутки.

Сразу следует оговориться, что передозировать омега-3 возможно только при условии дополнительного употребления в виде биологической добавки. Тяжело представить себе ребенка, который способен съесть несколько килограмм рыбы или выпить бутылку льняного масла.

Признаки передозировки жирными кислотами:

  1. Понижение артериального давления из-за расширения сосудов.
  2. Повышенная кровоточивость в результате снижения тромбообразования.
  3. Диарея масляная основа добавок обладает слабительным эффектом. Длительная диарея может привести к нарушению водно-солевого обмена ребенка.
  4. Аллергические реакции – могут быть при приеме любых новых пищевых продуктов. Реакция на белок рыб стоит на одном из первых мест по причине аллергий в детском возрасте.

Чтобы избежать любой нежелательной реакции придерживайтесь не сложных правил:

  • Перед приемом добавки в пищу проконсультироваться с врачом.
  • Давать новое продукт или биодобавку в маленькой дозе, в первой половине дня.
  • При повторном применении тщательно следить за состоянием ребенка.
  • Аллергией будет считаться такие симптомы, как зуд, покраснение кожи, слюнотечение, кашель, затруднение дыхания, диарея или любое другое не типичное проявление.

С какого возраста пить омега-3 детям

В рекомендациях диетологов и детских врачей озвучено, что прием биологически-активных добавок с жирными кислотами нужно начинать с возраста 2-х лет.

Эта рекомендация объясняется тем, что:

  1. Ребенок может еще быть на грудном вскармливании у матери.
  2. Форма выпуска препаратов в основном это капсулы или жевательные таблетки – не все дети младше 2-х лет смогут проглотить капсулу.
  3. Иммунная система маленьких детей недостаточно сформирована, поэтому есть большой риск аллергии.
  4. Если речь идет о дополнительных биологических добавках, которые идут вместе с рыбьим жиром и витамином Д есть риск передозировки витамина Д.
  5. Есть риск попадания в организм солей тяжелых металлов, и ртути в случае если производитель не осуществляет очищение от этих вредных соединений биодобавку.
  6. Тяжело рассчитать дозу для ребенка младше 2-х лет, если препарат продается в капсуле.

Польза омега-3 для детей отзывы родителей

Напрашивается логичный вопрос. Какие добавки выбрать для ребёнка. Выбор препаратов очень разнообразен. Все зависит от финансовых возможностей родителей. Существует огромное количество препаратов Российского производства и заграничных фарм предприятий.

Есть две формы выпуска добавки в жидкой форме и в виде капсул. Детям младшего возраста удобнее принимать жидкость, а для более взрослых подойдут капсулы, жевательные таблетки и прочие формы.

Более подробный обзор вы сможете прочитать,

Личный опыт вместо заключения

Когда у меня родилась дочь я решила, что буду давать ей дополнительно добавку с омега-3. Отмечу, что при оценке рациональности и разнообразия питания своего ребенка, о необходимости дополнительно принимать омега-3 сомнений не было. С компанией Орифлейм я знакома давно, до беременности и родов принимала витамины для женщин. Качеством осталась довольна.

Детскую омега-3 я начала давать своему ребенку в возрасте 1.5 лет. В суточной дозировке указывалось 5 мл с 3-х лет, поэтому я наливала в мерную ложку (от упаковки детского парацетамола) 2.5 мл.

Вкус достаточно нейтральный, запах смесь едва ощутимого рыбного с выраженным лимонным ароматом. Ребенок с первого дня приема с удовольствием открывал рот и уговаривать ее не приходилось.

Изменения в когнитивных способностях ребенка и в скорости развития мы ощутили спустя пару месяцев.

Дочка начала более уверенно ходить, появилось много слов и даже словосочетаний по смыслу. Познавательные навыки улучшились. Она могла подолгу заиграться с конструктором или куклой.

Рана начала брать ложку в руку и есть самостоятельно. Улучшился аппетит. Если раньше нам приходилось включать мультики, и всячески ее развлекать за столом, то сейчас она кушает самостоятельно.

Читайте также: что делать если ребенок не хочет кушать

Сейчас ребенку 2.2 месяца. она ходит в детский сад. Я продолжаю давать ей детскую омега-3 и результаты меня очень радуют.

Когда в группе все дети переболели стоматитом, мой ребенок не заразился. Появилось много слов и предложений. Самостоятельно рассказывает несколько стишков и поет песенки. Начался период «Почемучки». Для сравнения племянник 3.5 лет, который не смог пить омега-3 говорит наравне и даже чуть хуже, постоянно болеет в детском саду.

Напомню еще раз полезные свойства омега-3 для детского организма.

Кроме того, ценовая политика и уверенность в качестве своего продукта у компании Орифлейм весьма высокая. По цене консультанта каждая баночка мне достается по 1080 рублей, каждая 4 бесплатно. Соответственно если разделить сумму на количество продукта цена составляет 810 рублей за упаковку или примерно по 40 рублей в день на здоровье своего ребенка.

Здоровье и скорость развития ребенка помимо генетической предрасположенности зависит от качества питания и окружающей среды.

Мы не можем изменить два параметра: генетическую предрасположенность к болезням росту и развитию и не можем изменить экологическую ситуацию в мире, а также качество воздуха и воды. Но питание ребенка находится всецело под нашим родительским контролем.

Правильно и грамотно составляя рацион питания и обогащая его дополнительными биологически активными веществами, мы можем вырастить здоровых и умных детей.

Отличная статья 11