Как уменьшить употребление алкоголя?

Начало статьи: «Часть первая. Факты и мифы вокруг алкоголя».
Продолжение статьи: «Часть вторая. Принятие решения и практические действия».
Часть третья: Бросить полностью или уменьшить потребление.
Зачем кому‑то пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем принимать наркотик, который обойдется в «круглую сумму» за всю жизнь и абсолютно ничего не даст?
Аналогия (из книги Аллена Карра «Легкий способ бросить пить»):
Клиент: «Хочется ли вам иногда выпить?»
Я: «Никогда».
Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?»
Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?»
Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.»
Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк».
Клиент: «А зачем мне это?»
Я: «Вот именно».
Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить
Мы привыкли пить каждый раз, когда нам этого хочется. Давайте считать это неким «обычным» уровнем. Если уменьшить потребление, то это будет означать, что дальнейшую часть своей жизни мы будем испытывать желание выпить, не имея такой возможности, что вызовет ощущения утраты и несчастья. Это не только приведет к дополнительному стрессу, но будет буквально тратиться жизнь на ожидание следующей дозы. Когда мы пытаемся уменьшить потребление, шизофрения не проходит. Временами та часть разума, которая хочет выпить, будет чувствовать утрату и печаль. В то же самое время ту часть разума, которая пить не хочет, будет распирать от ощущения превосходства из‑за возможности контролировать ситуацию. Но каково истинное положение вещей? Наша жизнь полностью подчинена мысли о том, когда и сколько мы позволим себе выпить в следующий раз. Подчиняться и контролировать – принципиально противоположные понятия.
Обычно, человек решает уменьшить потребление, когда понимает, что его «обычный» уровень становится проблемой. Поскольку до этого он не понимал, что у него проблема, он не задумывался об алкоголе, принимая все как есть. Возможно, ему даже не особенно нравилось пить, но это было частью жизни. Однако сейчас, когда он живет в ожидании выпивки, он понимает причину его несчастья: часть его разума хочет выпить, но он сам же не позволяет себе этого. Теперь он много, серьезно и сознательно думает об употреблении алкоголя и начинает понимать, насколько это для важно. Вы можете возразить, что‑то же самое можно сказать о хорошем здоровье или полноценном питании. Когда у нас все это есть, мы принимаем его как должное. Но когда мы этого лишаемся, то начинаем понимать его настоящую ценность. Однако, прием хорошей пищи – настоящее удовольствие, к тому же необходимое для выживания, а прием неприятного на вкус яда – в точности наоборот. И, суть в том, что, несмотря на внушения, будто алкоголь является неким удовольствием и/или поддержкой, это не имеет значения, когда человек пил «норму». Только в процессе снижения дозы он приходит к убеждению, что без алкоголя не можем получать удовольствие от жизни.
Ну а пьяницы ошибочно полагают, что они просто приобрели «привычку» пить слишком много, и если они смогут заставить себя уменьшить потребление, то вскоре вернутся к привычке пить меньше. Поймите: это не привычка, а наркотическая зависимость. Она никогда не превратится в привычку пить меньше. Природа любого наркотика такова, что хочется принимать его все больше и больше, и так до бесконечности. Это известный факт. Он просто и понятно объясняет, почему придется контролировать себя до конца жизни, чтобы уменьшить потребление. В конце концов, наверняка, ослабнет воля, человек будет полностью обессилен и еще менее способен контролировать употребление, чем до этой попытки. Еще более окрепнет убеждение, что в организме есть какой‑то изъян и не вырваться из этого постоянного кошмара. Происходит то же самое, как и в любой хитроумной ловушке. Чем больше борешься, тем сильнее ее затягивает.
Но самый худший аспект уменьшения потребления алкоголя в следующем. Так же как диета заставляет еду казаться все привлекательней, так чем дольше желать выпить, тем больше лишений и страданий испытываешь, и тем сильнее будет иллюзорное удовольствие, когда, наконец, позволить себе удовлетворить это желание. «Запретный плод сладок» не спроста.
Так каковы последствия принятого решения ограничить употребление спиртного? С одной стороны – возрастает иллюзия, что алкоголь приносит утешение, что в свою очередь усиливает желание выпить. С другой стороны, человек пьет меньше яда и тратит меньше денег, поэтому здоровье и карман не так ощущают последствия. Другими словами, забывается, зачем хотелось ограничить употребление алкоголя. Не удивительно, что большинство таких попыток заканчиваются тем, что человек в итоге начинает пить еще больше.
Забавно: во время попыток уменьшить употребление мы чувствуем, что контролируем себя. Но разве сам факт того, что мы пытаемся себя ограничивать, не доказывает, что мы себя не контролируем? Если бы мы себя контролировали, нам была бы не нужна самодисциплина, чтобы уменьшить употребление алкоголя. Предположим, вы сможете контролировать ограничение выпивки всю оставшуюся жизнь, хотите ли вы этого? Я думаю, что это бессмысленное занятие, тем более на целую жизнь.
Повторное употребление алкоголя.
А вдруг так случилось в жизни, что через некоторое время опять начинаем пить. Все бывает, мы же все люди, в конце концов и в жизни может быть всякое. Понимаю, трудно вот так однозначно сказать, какова будет реакция на те или иные события. Есть люди, которые и через это прошли, и, можно было бы сказать здесь, что стоит учесть чужие ошибки. НО, чужие ошибки ничему не учат, когда говорят обратное – это не правда. Точнее, это правило работает в отношении систем (государства, компании..), но не в отношении людей. Свои то ошибки далеко не всегда человек использует. Это конечно не панацея, исключения есть всегда, и в системах, и у людей. Одной из причин «повтора» может быть то, что человек не до конца понял, что происходит.
Могу сказать, что и повторно люди так же легко отказываются от алкоголя. Но, стоит подумать об этом сейчас, как каждый из нас приходит к вопросу о том, что алкоголь достал и пора это прекращать. Перед тем как сделать свой первый глоток, вспомнить и задать себе такие вопросы: «Удастся ли дойти в этот раз до понимания? Хватит ли в этот раз сил разобраться и принять решение?» Дорожка очень скользкая и коварная. И, лучше, пусть это будет как некое усилие, принуждение в этот момент, не важно – удержаться от первого глотка.
Ну и несколько слов о том, что будет сразу после того, как отказаться от алкоголя.
Не стоит ожидать от этого шага какого-то особенного эффекта, в плане того, что будет происходить что-то созидательное в жизни. Такое ожидание может только все усугубить. Этот шаг направлен на то, что бы убрать серьезную, не нужную, разрушающую составляющую часть своей жизни. Но сам такой шаг, это нечто чудесное. Это хорошее самочувствие, это трезвая голова и многое другое. Повышаются возможности контроля и управления своей жизнью. Чувство самой жизни становится ярче. Открывается дорога к тому, что хочется достичь, что хочется развивать. Как распорядиться всем этим, решать каждому самостоятельно.

И так, вот, в общем–то это все и есть та дверь, которая ведет к выходу из алкогольной ловушки. А продолжать зависеть от продукта, получаемого в результате гниения растений или быть независимым, решать каждому из нас самостоятельно.
Еще раз повторюсь: этот метод отличается от общепринятых, когда показываются негативные стороны алкоголя (назовем это страшилки), которые действуют только на непьющих людей. Никто, кроме самого пьющего ну или, если хотите, выпивающего человека не в состоянии остановить для себя алкогольную тему. И не надо ничего усложнять. Чем проще, тем быстрее и эффективнее будет работать. Задача этого материала, помочь один раз разобраться в этом вопросе, созреть самостоятельно и перестать играть в эти глупые и бессмысленные игры (типа сокращение доз, попытки контроля, лечение и т. д. и т. п.).
Добавлю, что эта статья написана еще и потому, что книги такого рода мало кто читает, даже если ее подарить, до дела доходит не у всех и не сразу.
Всем, кто прочитал и сумел разобраться.
Удачной и продуктивной жизни!
Назад, на главную страницу (верхний пост).

Метод постепенного снижения потребления алкоголя — ноу-хау в лечении алкоголизма

Добрый день, мой любимый читатель! Еще совсем недавно мы, наркологи, требовали от наших больных полностью и на всю жизнь исключить алкоголь из своей жизни, а сегодня подход к лечению алкоголизма изменился. Метод постепенного снижения потребления алкоголя (или контролируемое потребление алкоголя) — вот о чем пойдет речь сегодня. Уверена, вы удивитесь!

Алкоголизм – это бич практически всех стран нашей планеты и одно из самых распространенных психических заболеваний.

Злоупотребление алкоголем ведет к множеству социальных и правовых проблем: способствует развитию различных тяжелых заболеваний и сокращению жизни, находясь под действием алкоголя человек более подвержен травмам, дорожно-транспортным происшествиям.

Почти 50 % случаев сексуального, бытового и других видов насилия, а также убийств, совершаются под воздействием алкоголя.

Принято считать, что алкоголизм чаще всего встречается у мужчин, но в последнее время намного вырос алкоголизм женский. И это очень печальный факт, ведь пьющая женщина не может родить здоровое потомство, женщины намного быстрее мужчин становятся зависимыми, хуже поддаются лечению, а все побочные эффекты алкоголизма действуют на женский организм во много раз сильнее и быстрее.

Печально и то, что серьёзно употреблять спиртное начинают уже подростки– примерно 40 % от всех алкоголиков приобретают первые симптомы в возрасте от 15 до 20 лет.

Несмотря на то, что алкоголизм часто связан со смертностью и заболеваемостью, порой он незаметен при первичной форме и не диагностируется своевременно. Некоторые люди скрывают алкоголизацию из-за стыда или страха, что от них отвернутся близкие, знакомые. Утаивание и несвоевременное лечение алкоголизма может привести к пропущенной информации о соматических, психических заболеваниях, потенциальным хирургическим осложнениям, синдрому отмены алкоголя, упущенным возможностям для профилактики, нарушениям развития плода при беременности и другим проблемам.

Методы борьбы с алкоголизмом

В 20 веке уже начались появляться различные методы борьбы с алкоголизмом, которые с успехом применяют и сейчас.

Длительное время считалось, что лечение от зависимости может быть успешным только, если больной полностью, на всю жизнь отказался от любых спиртных напитков.

При этом виды лечения, как и задачи, могли быть различными, они зависели от конкретного случая алкоголизма, но цель лечения была только одна — абсолютная трезвость. Тогда употребление даже минимального количества спиртного считалось болезнью, требующей обязательного лечения. Считалось, что физиологические и биохимические процессы пьющих и непьющих людей различны, поэтому любое принятие алкоголя – заболевание, при котором невозможно контролировать количество выпитого. Взгляды того времени имели твердую убежденность, что больной алкоголизмом человек, выпивая спиртное, не сможет ограничиться малыми дозами.

В середине 20 века ученый Дэвис, сотрудник Института психиатрии Лондона, опубликовал свое новаторское исследование, полностью перевернувшее взгляды о необходимости полной трезвости при успешном лечении алкоголизма. Публикация «Нормальное употребление алкоголя у выздоравливающих алкоголиков» — результат длительного исследования 93 человек с зависимостью от спиртного, 7 из которых смогли вернуться к употреблению алкогольных напитков в абсолютно умеренных, допустимых современным обществом количествах (период наблюдения составлял 7-11 лет).

Эта работа стала толчком к развитию нового подхода в лечении алкогольной зависимости, стали появляться труды других ученых, опровергающие прежний устоявшийся метод. Все эти наработки подтверждались экспериментальными данными, которые оспаривали многие положения метода полной трезвости.

Так, например, была оспорена концепция Элвина Джеллинека, первого ученого, ставшего изучать причины зависимости от спиртного. Он считал, что непреодолимое влечение к алкоголю происходит от того, что организм быстро к нему привыкает, в организме алкоголика происходят изменения, и человек уже не может жить без спиртного.

Также Джеллинек считал, что алкоголизм – это необратимый процесс, трезвость должна соблюдаться полностью и при лечении, и в течение всей последующей жизни.

Новый подход к лечению алкоголизма доказал, что неконтролируемая тяга к алкогольным напиткам у пациентов возникает не всегда, а некоторые люди после успешного лечения могут пить совсем немного.

Все это было доказано экспериментальным путем. При одном крупном эпидемиологическом исследовании (проведенном в США) было установлено, что 11,8 % прошедших лечение алкоголиков пьют гораздо меньше, но риск рецидива у них остается, а 17,7 % пьют совсем мало, не превышая норм, принятых в обществе. Также в этом исследовании выяснилось, что спустя 5 лет после диагностирования 64, 5 % остались зависимыми. Но через 20 лет процент составил всего лишь 6,9 %. При этом только половина из этих больных проходила лечение.

Статья о том, как перестать быть пьяным как можно скорее, обязательна к прочтению! Много полезной информации!

Так что же лучше, трезвость до конца жизни или умеренное потребление?

Многие специалисты считают, что для успешной борьбы с алкоголизмом необходима полная длительная трезвость, а полностью вылечившимся считается человек навсегда переставший употреблять спиртное. Приверженцы метода постепенного сокращения потребления алкоголя доказали, что для многих пациентов метод полной трезвости не эффективен.

Но большинство практикующих врачей и занимающихся исследованиями в данной области считают, что какой бы метод не выбрал пациент, самое лучшее завершение лечения — полный отказ от спиртного.
В следствие различных причин не все люди могут полностью отказаться от выпивки, не все могут отказаться от нее даже во время лечения. Поэтому в программы по исследованию данного метода приглашают людей, способных продержаться две недели без спиртного до начала лечения и людей, принимающих идею о полной трезвости после лечения.

Получается, что данные основаны на исследовании небольшого процента испытуемых и не могут быть применены ко всем больным. Именно поэтому мнения ученых расходятся и сегодня.

Когда эффективен метод постепенного снижения потребления алкоголя

Метод постепенного сокращения потребления эффективен для алкоголиков:

  • молодых;
  • социально адаптированных;
  • выпивающих короткое время;
  • выпивающих ежедневно не очень много спиртного (менее 4 порций в день);
  • с полностью здоровой печенью;
  • с убеждениями, что контролирование и снижение количества спиртного в конечном итоге приведет к полному отказу от него.

Большинство врачей считают, что данный метод не желателен для алкоголиков с:

  • тяжелой алкогольной зависимостью;
  • нарушением функций печени;
  • любыми проблемами связанными с употреблением алкоголя – медицинскими, социальными и другими.

Какое количество алкоголя считается допустимым

Люди, выпивающие длительное время высокие дозы алкоголя, гораздо сильнее подвержены риску заработать не только различные физиологические, неврологические заболевания, но и психические. Например, длительное употребление высоких доз алкоголя может спровоцировать развитие шизофрении у имеющих наследственную предрасположенность к этому заболеванию людей в любом возрасте.

Одной дозой принято считать 10 мл или 8 граммов чистого спирта, расщепляется одна доза в организме за час (это касается взрослых людей с хорошим здоровьем).

Примерные дозы алкоголя в граммах:

  1. 30 граммов конька, водки, других крепких алкогольных напитков — 1 доза.
  2. 50 граммов сладкого ликера — 1 доза.
  3. 150 граммов сухого шампанского или сухого вина — 1 доза.
  4. 1/2 л пива светлого — 1,5 дозы.
  5. 1/2 л пива темного — 2,5 дозы.
  6. 0,7 литра сухого вина — 6 доз.
  7. 1/2 литра сладкого ликера — 10 доз.
  8. 1/2 литра конька, водки, других крепких алкогольных напитков — 15 доз.
  9. 0,7 литра конька, водки, других крепких алкогольных напитков — 20 доз.

Есть специальная формула, позволяющая узнать в мл количество спирта, находящегося в бокале с алкогольным напитком:
Итак, чтобы определить объем спирта, необходимо количество напитка в мл умножить на содержание алкоголя в этом напитке в процентах и разделить на 100.

Допустимая ежедневная доза алкоголя для мужчин – 3 дозы, для женщин – 2.

Но каждый день выпивать такое количество спиртного нельзя, иначе все равно будет риск возникновения побочных эффектов. Чтобы контролировать выпитое, можно следовать таким рекомендациям:

  • следить, чтобы суточная доза алкоголя соответствовала норме;
  • хотя бы три дня в неделю не употреблять алкоголь;
  • за неделю употреблять не более 22 доз мужчинам и 12 доз женщинам;
  • ни в коем случае не накапливать невыпитые дозы, чтобы использовать их в конце недели, так как превышенная суточная норма негативно повлияет на здоровье, несмотря на предыдущие дни без спиртного.

Многочисленные исследования доказали, что чем больше ежедневная доза алкоголя, тем больше увеличивается риск развития опасных заболеваний, а при употреблении минимальных и допустимых доз риск болезней к которым он ведет минимальный.

Таких уровней риска можно выделить три:

  1. При безопасном (низком) уровне спиртное не причиняет значительного вреда здоровью. Мужчины могут себе позволить не более трех доз за день или 22 доз за неделю, женщины – не более 2 доз за день или 12 доз за неделю.
  2. При опасном уровне спиртное уже способно нанести здоровью огромный вред и повысить риск развития серьёзных болезней. Если употребление алкоголя находится на этом уровне, необходимо срочно снижать его дозы. Для мужчин опасный уровень – 3-7- доз за один день или 22-49 за неделю. Женщинам опасно выпивать– 2-5 дозы за день или 12-35 за неделю.
  3. При вредном уровне спиртное обязательно приведет к сложным соматическим, психическим болезням, социальным проблемам. Это зона самой большой угрозы, и говорит о том, что количество выпиваемого спиртного необходимо срочно снизить. Для мужчин этот уровень – более 7 доз за день или более 49 за неделю. Для женщин – более 5 доз за день или более 35 доз за неделю.

Пациент должен стараться не превышать безопасный уровень, так как снизив потребление алкоголя на 50-80%, нормализуется кровяное давление, улучшается работа сердца, печени, почек, всех других органов.

Например, в конце ХХ века в СССР проводилась антиалкогольная компания, результат которой — снижение смертности от заболеваний, возникающих при алкоголизме. При отмене этой компании смертность опять возросла в два раза.

Популярность метода постепенного снижения потребления алкоголя

В конце 20 века метод постепенного снижения алкоголя уже нашел свое применение. Многие врачи его признали и согласились, что употребление малого количества спиртного не приведет к срыву во многих случаях.

В этом помогли сведения, полученные с помощью исследований, которые доказали, что некоторые из прошедших лечение алкоголиков могут употреблять малое количество алкоголя. В то же время разработались специальные стратегии приема спиртного, которые помогали пациентам правильно снижать его дозы. Эти стратегии оказались более успешными, чем лечение полной трезвости при социальной адаптации и благополучии пациента.

На сегодняшний день метод снижения или, как его еще называют, контролируемое потребление алкоголя, применяется как замена методу ориентированному на полную трезвость или как дополнение к нему.

Метод постепенного снижения потребления алкоголя получил такую популярность и в связи с тем, что большинство зависимых от спиртного людей не хотели лечиться, если главным условием было полное прекращение употребления.

Поэтому метод сокращения потребления алкоголя объясняется такими факторами:

  1. При хроническом алкоголизме со временем потребление алкоголя снижается до приемлемого уровня.
  2. Не всегда и не у всех больных минимальные дозы спиртного вызывают срыв, который алкоголик не в состоянии контролировать.
  3. Примерно половина людей страдающих алкоголизмом не желают полностью отказаться от спиртных напитков. При навязывании им метода полного отказа, эффективность лечения снижается. Такие больные конечно предпочтут метод снижения.
  4. Снижение потребления алкоголя предотвращает риск развития негативных последствий, что делает жизнь пациента более качественной.

Использование лекарственных средств при методе контролируемого потребления алкоголя

Еще до недавнего времени лечение по методу постепенного снижения имело только психотерапевтический характер. Лекарства, применяющиеся при лечении алкоголизма, не испытывались именно для этого метода, а значит не имели соответствующих инструкций по применению.

Все изменилось после появления в конце ХХ века первого и на сегодняшний день единственного официального лекарственного средства для сокращения потребления алкоголя под названием Налмефен.

В 2013 году препарат был зарегистрирован в Евросоюзе, что дало возможность проводить лечение алкоголизма методом сокращения с помощью лекарственного средства. В 2015 году Налмефен появился на рынке России под названием «Селинкро».

Длительные тестирования позволили установить, что, принимая «Селинкро», количество потребляемого пациентами спиртного уменьшалось на 50%, тем самым понижаясь до безопасного уровня. Даже после курса лечения уже бывшие алкоголики могли без труда придерживаться допустимых норм потребления алкоголя.

Подробно об этом новом лекарственном препарате я уже писала в этой статье. Обязательно почитайте!

В заключение можно сказать, что, конечно, самый лучший способ лечения алкогольной зависимости – полный отказ от спиртного. Ведь алкоголь не несет ничего полезного и хорошего как для физического здоровья человека, так и для психического. Особенно вреден он для женщин, потому что пьющая женщина не сможет родить здорового малыша, у пьющих женщин очень быстро наступают первые признаки старения, очень быстро пропадает женская красота, привлекательность.

Но в силу традиций, менталитета очень многие пьющие не готовы полностью отказаться от спиртного. Алкоголь, пусть даже и в малых количествах, окружает любого человека – без него не обходится ни один семейный, корпоративный, какой-либо другой праздник, ни одно мероприятие, его мы видим в фильмах, рекламах, к нему даже приучают с детства маленьких детей, продавая безалкогольный напиток «детское шампанское».

Поэтому контролируемое потребление алкоголя или метод постепенного снижения потребления является эффективным средством борьбы с этой смертельной привычкой, новым подходом к лечению алкоголизма, давая шанс пьющему человеку сделать свою жизнь счастливой и яркой, а свое здоровье — крепким. Очень жду вашего мнения о методе постепенного сокращения потребления спиртного в лечении алкоголизма. И напоследок анекдот в тему:

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

2009–2019 гг.: самая незаметная и эффективная антиалкогольная кампания в истории России

27 декабря в библиотеке Сретенской семинарии прошла конференция партнеров и активистов региональных отделений Церковно-общественного совета по защите от алкогольной угрозы. Митрополит Псковский и Порховский Тихон (Шевкунов), сопредседатель Совета, открыл заседание и сообщил результаты работы Совета за десять лет его существования.

Митрополит Псковский и Порховский Тихон (Шевкунов), сопредседатель Церковно-общественного совета по защите от алкогольной угрозы Антиалкогольная кампания, проведенная в прошедшие десять лет, была, если можно сказать, самой тихой и незаметной, но одной из самых эффективных в истории нашей страны.

Несомненным достоинством государственной политики последних лет по сравнению с подходами прошлого является ее системный характер: вводимые меры имеют прочный фундамент в виде научных исследований, изучения российского и мирового опыта.

Как известно, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), уровень потребления спиртных напитков начинает представлять национальную опасность, если в стране в год на душу населения потребляется более 8 литров алкоголя (в переводе на чистый спирт).

По данным Минздрава РФ, потребление алкоголя в РФ в пересчете на чистый спирт составляло в 2008 году 15,8 литра. ВОЗ давала иную оценку: 18 литров в год на душу населения.

По данным ВОЗ, сверхвысокое потребление алкоголя в России в 2007 году приводило к преждевременной предотвратимой смерти около 500 тысяч человек ежегодно. Это около 30% смертности мужчин и 15% — женщин.

Смертность от алкогольных отравлений в России была самой высокой в мире.

В том, что именно сверхвысокое потребление алкоголя является важнейшим фактором преждевременной смертности, говорит тот факт, что, согласно исследованиям мониторинга «Иночетти», каждый второй из живших в 2004 году в России 40-летних мужчин по прогнозам не сможет дожить до 60 лет (50%). А в бедной, но непьющей Албании — только каждый двадцатый (7%). И это притом, что в Албании сравнительно с Россией была значительно более слабая система социальной защиты и здравоохранения.

Особую тревогу вызывало то обстоятельство, что в первую очередь под ударом оказалось подрастающее поколение. По данным общероссийского опроса молодежи, проведенного Минобразования России по репрезентативной выборке в 2002 году, алкогольные напитки (включая пиво) потребляли 80,8% подростков и молодежи. За десятилетие, с 1993 по 2003 год, возраст приобщения к алкоголю снизился с 16 до 13 лет.

Согласно прогнозам ВОЗ, из 100 юношей-выпускников школ 2009 года в Англии доживут до пенсии 90 человек, а в России — лишь 40. Основная причина, по мнению экспертов ВОЗ, — алкоголь.

По данным МВД России за 2007 год, более 78,5% преступлений несовершеннолетние совершали в состоянии алкогольного опьянения; число осужденных несовершеннолетних за преступления, совершенные в нетрезвом состоянии, составляет около 30 тысяч человек в год.

В 2009 году в разработке Концепции государственной политики по снижению масштабов злоупотребления алкогольной продукцией и профилактике алкоголизма среди населения Российской Федерации на период до 2020 года по указанию В.В. Путина принимали участие Минздрав РФ, Правительство, Госдума, общественные организации и, в первую очередь, Церковно-общественный совет по защите от алкогольной угрозы Русской Православной Церкви, созданный по благословению Святейшего Патриарха Кирилла и явившийся общественным инициатором кампании. За десять лет проведена эффективная работа, и что важно, не внесшая раздражение и протесты в российское общество. Многие помнят, как негативно была воспринята антиалкогольная кампания восьмидесятых годов ХХ века с вырубкой виноградников, тотальными запретами, абсурдом принудительных безалкогольных свадеб, явным насилием над гражданским обществом.

Программным документом стала разработанная Правительством России в 2009 году упомянутая Концепция. Церковно-общественный совет по защите от алкогольной угрозы также в 2009 году разработал скоординированную программу мероприятий, направленных на снижение сверхвысокого потребления алкоголя в Российской Федерации среди молодежи и подростков.

Концепция включает научно обоснованные эффективные меры, вошедшие в «Глобальную стратегию сокращения вредного употребления алкоголя», принятую на 126-й сессии Исполнительного комитета Всемирной организации здравоохранения в 2010 году, а также в «Европейский план действий по сокращению вредного употребления алкоголя, 2012–2020 гг.».

Согласно Концепции, одобренной распоряжением Правительства Российской Федерации, в качестве основных субъектов антиалкогольной политики были определены Правительство Российской Федерации, органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации и представители гражданского общества — общественные и религиозные организации. Правильность этого решения подтверждают положительные результаты проводимой кампании по борьбе с алкоголизацией общества.

Введение научно обоснованных и эффективных мер, таких как повышение минимальных цен и акцизов на алкогольную продукцию, введение акцизов на пиво, запрет продажи алкоголя в нестационарных торговых объектах, национальный запрет ночной продажи алкоголя, ограничение рекламы алкоголя, а также успехи в борьбе с нелегальным производством и продажей алкоголя, привели к значительным позитивным результатам.

По данным Минздрава России, в результате эффективной кампании последних лет в стране существенно сократилось потребление алкоголя (с 15,8 литра на человека в 2008 году (18 литров по данным ВОЗ) до 9,7 литра этанола на человека в 2017 году), что соответствует уровню 11,55 литра на лиц старше 15 лет).

За 10 лет работы осуществлено принятие ряда значительных решений и изменений:

  • значительное усиление ответственности за продажу алкоголя несовершеннолетним, вплоть до уголовной;
  • полный запрет на продажу крепкой алкогольной продукции в ларьках;
  • запрет продажи алкогольной продукции в ночное время;
  • принятие закона о продаже алкогольной продукции только в специализированных магазинах и отделах;
  • значительные поэтапные повышения акцизов на крепкие спиртные напитки;
  • приравнивание пива к прочей алкогольной продукции;
  • запрет на распитие спиртных напитков в общественных местах;
  • ограничения рекламы алкоголя, включая пиво; запрет рекламы пива на телевидении;
  • запрет продажи концентрированного этилового спирта в районах Крайнего Севера и в регионах, приравненных к ним;
  • приняты меры по борьбе с незаконной торговлей алкоголем (кратное увеличение штрафов);
  • распространение Единой государственной автоматизированной информационной системы учета объема производства и оборота этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции (ЕГАИС) на розничную торговлю алкоголем, а также на производство этилового спирта по фармакопейным статьям;
  • запрет продажи дешевой спиртосодержащей парфюмерно-косметической продукции.

Церковно-общественным советом по защите от алкогольной угрозы выпущено 8 полнометражных антиалкогольных документальных фильмов и более 40 роликов социальной рекламы, которые демонстрировались по ЦТ и региональным каналам.

Результаты деятельности антиалкогольной кампании 2009–2018 гг.. по данным на начало 2019 г.:

  • Россия вышла на 1-е место в мире по темпам снижения смертности и роста продолжительности жизни среди среднеразвитых и высокоразвитых стран;
  • в 2017 году в России был побит абсолютный рекорд средней продолжительности жизни за всю историю страны, включая советское время: средняя продолжительность жизни в России составляла 72,7 года (для мужчин — 67,5 лет, для женщин — 77,6 лет);
  • в период активных антиалкогольных мер с 2008 по 2018 год смертность от случайных отравлений алкоголем, по данным Росстата, сократилась более чем в 3,5 раза (с 13,6 до 3,8 на 100 тыс. человек);
  • количество больных алкоголизмом сократилось более чем на 37% (с 2082 тыс. человек в 2008 году до 1304,6 тыс. человек в 2017 году — на 778,1 тыс. человек);
  • заболеваемость алкоголизмом и алкогольными психозами снизилась на 56,2% (с 121,5 до 53,2 на 100 тыс. человек) за период с 2008 по 2017 год;
  • смертность от транспортных травм всех видов снизилась почти в 2 раза (с 25 человек на 100 тыс. населения в 2008 году до 12,8 человек в 2018 году);
  • численность выявленных и учтенных детей и подростков, оставшихся без попечения родителей, снизилась более чем в 2,5 раза (с 126 тыс. в 2008 году до 50,5 тыс. в 2017 году);
  • число убийств в расчете на 100 тыс. человек снизилось более чем в 3 раза (с 16,5 в 2008 году до 5,2 в 2018 году. По статистике, 82% убийств в РФ совершались в состоянии алкогольного опьянения);
  • число самоубийств, связанных с уровнем потребления этанола, снизилось более чем в 2 раза (с 26,9 случаев на 100 тыс. человек в 2008 году до 12,2 в 2018 году);
  • доходы консолидированного бюджета Российской Федерации от акцизов на алкогольную продукцию увеличились в 2 раза (с 196,1 млрд. руб. в 2011 году до 397,1 млрд. руб. в 2017 году).

Цель нашей сегодняшней конференции: представить успешный опыт работы по профилактике зависимостей — алкогольной, наркотической, табачной, а также интернет-зависимости у подростков — для важнейшей цели — разработки эффективной модели просветительской работы в 9–11 классах. Церковно-общественный совет по защите от алкогольной угрозы предоставляет свои многочисленные материалы, в том числе известные вам восемь фильмов антиалкогольной тематики, сорок роликов социальной рекламы. Сделанные нами десять лет назад, они демонстрировались и по центральным, и по региональным телеканалам, были использованы в проведении множества уроков и прекрасно зарекомендовали себя. Мы готовы создать такие же эффективные материалы по другим заявленным здесь тематикам.

Но в первую очередь мы ждем результатов работы вас — представителей медицинского и педагогического сообществ. Именно опыт и рекомендации профессионалов должны стать основой практического решения поставленных нами задач.